孩子不良睡眠習慣解決辦法
1.睡前做一次檢查，可摸摸孩子額頭、手腳、尿布，確定孩子身體狀況。
2.改善房內環境，夏季，房間內，一般維持在25攝氏度-27攝氏度，在睡前就調節好室溫。平日保持房內空氣暢通，不要蓋太厚被子或穿過多衣物睡覺。
3.如果怕黑，可在房裏留一盞燈，將孩子抱在懷中，陪孩子入睡，培養愉快情緒。
4.睡前避免活動量大的興奮遊戲，不說可怕的.故事，情緒平穩有助於入睡。
5.睡前不吃油膩、難消化食物。父母由於工作關係，有吃宵夜的習慣，也間接養成孩子吃宵夜。飽餐之後不但難以入眠，胃部剛接納食物，促使血液集中至胃部，此時入睡不僅食物尚未消化，更容易使幼兒發生腹部不適情形。
6.營造愉快的睡眠氣氛，如在旁邊說故事給孩子聽、播放輕柔音樂、調整燈光等。
7.養成有規律的生活習慣，不要讓大人的生活影響孩子。
8.親吻孩子臉頰，讓孩子感覺媽媽的愛，愉快地入睡。細心呵護健康成長。
