1 方法一：用準備好的熟香蕉半根（不要那種皮發青的，香蕉皮發青的吃了導致便祕，會起反作用。），蘋果半個，兒童蜂蜜適量。將蘋果和香蕉用鐵勺子刮成泥，然後在兩種果泥中加入少許蜂蜜，隔水蒸2-3分鐘。一天分早中晚三次進行服用就好了。香蕉和蘋果的纖維可以刺激腸道蠕動。
2 方法二：：黃瓜和紅蘿蔔切段，在榨汁機里加入少量的`涼白開水，然後加入黃瓜紅蘿蔔榨汁，把榨出來的汁和黃瓜紅蘿蔔泥一起給寶寶喝，中午和下午吃一次。黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外，胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素，黃瓜中含有維生素C，這個可以有效的緩解大便乾燥的現象。
3 方法三：把菠菜在開水中燙一分鐘撈出，不要梗，只要葉子，把葉子切成末，滴少許香油，加少許鹽，拌一下給寶寶吃，如果寶寶不吃，可以把雞蛋弄成雞蛋餅，切小條，和菠菜香油一起伴着吃（菠菜一定要用開水燙，菠菜中含有草酸，容易吸收食物中的鈣。），飯後也可給寶寶喝適量的香油。
