一、及時的補充水份
秋冬季雖然晝短夜長，但是人相對較容易出現缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口乾舌燥的時候纔想起喝水，因爲如果你感覺到自己特別口渴的時候，通常已經是身體缺水很久的時候了。所以養成定時定量給自己補水的好習慣吧。
二、科學的洗浴方法
冬季洗澡不要太過於勤快，不要用溫度過高的水，不要使和鹼性的肥皂，不要太過用力去搓。因爲這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加乾燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每週洗澡的次數以2到3次爲宜，同時注意選擇沐浴液儘量選擇具有補水保溼作用的沐浴油。
三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃過於溫熱的食物
蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿蔔，油菜這些。另外減少刺激性的，溫熱性的，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現缺少的問題。建議日常可適當的多增加流質性的食物，以補充白天由於太忙而沒有及時補充的水份。
四、做好防寒保暖工作
冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加容易凍傷了。因此對於這些易凍傷的部份一定要更好的護理，平時千萬不要穿潮溼的衣服，最好使用護手霜，精華液，可適當的多增加補水護膚品的使用。
五、少到溫度過高的環境裏呆着，注意空氣溼度的調節
很多人因爲怕冷所以會把室內的溫度調得很高，而長期呆在空調房下人本身相對而言就更加容易出現失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的溼度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份，因爲電熱毯雖然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預防使用過度而引起身體缺少的問題。
六、注意做好防止靜電的產生
冬天應該多選擇一些純棉的衣物，特別是內衣要儘量選擇一些不易產生靜電的.材料做成的衣服。
最後提醒一下皮膚乾燥已經是最嚴重的身體乾燥，身體缺水的信號了，平時一定要儘量的避免這樣的問題的出現。總之給身體補充水份就要從各種小細節做起。
5方法保溼還你水潤肌膚
肌膚水嫩會讓自己年輕好幾歲，可老天就是喜歡開玩笑，給予了美麗的臉蛋後冷落了肌膚的乾燥。要想讓肌膚滾滾，保溼刻不容緩，與肌膚乾燥道別，就要看看本文講解的春季保溼5大方法。
1、使用強效乳液溼敷
很多美眉平時進行肌膚護理的時候總是將保溼乳液和化妝水分開使用，但是保溼效果卻不太明顯。要想充分發揮保溼乳液的功效，不妨將化妝水混入適當的乳液，一起使用補水保溼效果會更強，尤其是在換季時節，對於緩解皮膚乾燥非常有效。
2、油性皮膚有針對性地保溼
有些人雖然偏油，但皮膚仍不時有幹粗、脫皮的現象，是屬於“外油內幹”的膚質，還需要使用適當的保溼產品。若全臉都油，就使用較清爽的保溼凝膠；若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏乾燥的人，可分區使用清爽、含油保溼品。
3、隨身攜帶保溼噴霧和潤脣膏
春天隨身攜帶補水保溼噴霧或者保溼化妝水，給深層肌膚提供保溼潤澤，對於特別容易乾燥的嘴脣，隨身攜帶一支潤脣膏是不錯的選擇。
4、用30°左右的溫水洗臉
春季氣候回暖，且春季的肌膚較爲敏感，洗臉水溫不要太熱，應使用30°左右的溫水洗臉，才能防止皮膚水分蒸發，同時能夠配合洗面奶起到較好的清潔作用。
5、邊擦保溼品邊給肌膚按摩
邊擦保溼品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放鬆、手掌的溫熱能加速營養成分吸收，肌膚會更加水潤了。
