我在秋天的時候就會有皮膚不正常的情況，主要是感覺到特別乾燥，而且還會有發癢的情況，下面和大家介紹一下秋天皮膚乾燥癢怎麼辦？
秋天皮膚乾燥癢怎麼辦
1 方法一、多喝水，多喝水是秋季養肺最簡單的一招，也是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列爲首位。秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水分，爲及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
2 方法二、多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的蔬菜，在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的'作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。維生素A是脂溶性維生素，所以進食胡蘿蔔最好是炒食。
3 方法三、養肺潤膚多吃黑芝麻黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。一般日常的飲食對皮膚的調理和保養特別重要，而且也是一種從內到外的調理方法，要多吃對皮膚有好處的食物。
注意事項
在秋季的時候氣候乾燥，要注意對皮膚的補水，而且要在平時的時候保證充足的睡眠，不要有熬夜的情況，日常飲食多吃新鮮的蔬菜和水果。
