我好像屬於體質比較熱的`那種人，經常會覺得火氣很大，早上起來牙齦和腮經常腫痛，而且經常內熱上火，還出現便祕的情況，喝了很多水都沒用，真的很不舒服。今天讓我來和大家說一說痰火內熱怎麼辦。
痰火內熱怎麼辦
1 第一個方法：喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲低熱，盜汗，心煩，口乾等。實火表現爲反覆口腔潰瘍，口乾，小便短赤，心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2 第二個方法：喝綠豆粥去胃火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽，飲食量少，便祕，腹脹，舌紅，少苔。實火表現爲上腹不適，口乾口苦，大便乾硬。 食療法：石膏粉30克，粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。
3 第三個方法：可泡點菊花茶，裏面放點枸杞。金銀花。玉竹等。也可煮點綠豆湯喝。多吃水果蔬菜，比如：苦瓜。冬瓜。黃瓜。平果。香蕉。西瓜。犁。獼猴桃。青菜。芹菜等還有就是多喝水。保持大便通暢以利清腸排毒。
注意事項
出現痰火內熱的症狀往往會導致很多人特別容易引起上火，同時心情也會不好特別容易發脾氣，有的時候甚至會出現便祕，這對我們的正常生活都有着特別大的影響，所以要儘快治療。
