本文導讀：失眠對於一部分人來說，是常有的事情，如果好好調整也是能夠戒掉失眠。那如果是神經衰弱失眠該怎麼辦纔好呢？下面就一起來看下解決方法。
連續失眠使腦神經細胞的休整恢復需求得不到滿足，這必然給腦神經功能的繼續有效發揮帶來不良影響。長期失眠者會造成腦部神經損傷，神經遞質分泌異常，海馬區萎縮等，會形成各類精神疾病，如抑鬱症、焦慮症、神經衰弱等，相信很多有長期失眠症狀的患者，都會產生上述病症。
神經衰弱失眠的治療方法
1.小訣竅之情緒篇
合理的調節情緒。不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素，同時也影響了神經衰弱患者的康復和治療。預防神經衰弱就要和不良情緒作鬥爭，並且戰勝抑鬱等不良情緒。
2.小訣竅之心理篇
心理健康。神經衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關，但最重要的是與個人的心理因素息息相關。所以，要想治療神經衰弱，必須要不斷完善自己的負面性格，提高心理素質，全面進行心理調整。
3.小訣竅之運動篇
多經行戶外運動。每天按時睡覺、按時起牀、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛鍊，可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的'有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
注意：神經衰弱如果不是很嚴重的話不建議採用藥物，是藥三分毒，而且會產生依賴性，可以通過日常生活的調理或者心理諮詢的方式達到理想效果，如果神經衰弱能夠得到很好的調理，相信失眠的狀態也會有所緩解，甚至是治好失眠。
