幼兒厭食的解決方法
在日復一日的餐飲中,食慾波動是正常的。在兒童週歲之後,隨着生長速度的減緩,食慾也會有所減少,而在成長高峯到來前夕,兒童的食物攝入量通常會增加。只要孩子身體健康就表示營養足矣。重要的是在成長早期幫助他們樹立對待食物的正確態度,養成良好的飲食習慣則將影響其一生。
媽媽們常常遇到這樣的煩惱:別人家的寶寶吃飯津津有味,可是自己的寶寶到了用餐時間卻拖拖拉拉,吃什麼都提不起興趣,連哄帶騙都不奏效,甚而出現偏食、拒食的現象。吃飯往往是孩子與父母的矛盾焦點,一邊是父母如凶神惡煞般地逼迫,另一邊則是孩子無論如何不願吃或是含着眼淚嚥下飯菜。這樣的場景在有學齡前兒童的家庭中並不鮮見,父母對於這種累人的拉鋸戰亦是無計可施。目前,厭食已成爲一些獨生子女的通病,尤其常見於1-2歲的兒童,5-6歲的孩子厭食情況也趨於普遍。
是何原因造成了孩子厭食?
不良的飲食習慣對於幼兒來說,零食的誘惑十分強烈。在非用餐時間,巧克力、蛋糕和小零嘴滿足了他們對於甜味的渴求,同時也填飽了他們的胃,致使血液中的血糖含量過高而沒有飢餓感,該就餐時沒有胃口,餐間飢餓時再次以點心、糖果充飢,形成惡性循環。不良飲食習慣是孩子正常進食的`最大障礙。
消耗不夠現代家庭受居住環境的限制,幼兒之間交際不如過去頻繁。許多兒童沉溺於電視、電腦遊戲,被困於小小的空間之中,缺乏足夠的戶外活動,無法完成高能消耗,自然就不易產生飢餓感。
進餐時間紊亂父母忙於事業,無法正常地爲孩子提供飲食,使孩子在有飢餓感時無餐可進,生活沒有規律。在有些家庭中,父母本身便不願遵循規則的用餐時間,想吃便吃,誤了正餐亦不在意,甚至以餅乾、麪包代正餐,這在很大程度上爲孩子樹立了負面的形象。低齡兒童正處於對世界的探索認識階段,模仿力極強。在幼兒眼中,父母是最易接觸到的模仿對象,父母的一言一行對孩子造成潛移默化的影響。疾病導致兒童厭食那些患有消化系統疾病或其他慢性病的兒童,一方面是因爲身體不適,另一方面是服藥影響了胃口,心身不適又加重其厭食情緒。兒童易患咽喉炎症,進食時的局部疼痛常使兒童“因噎廢食”。此外,一些食物過敏反應也會令幼兒即使面對非致敏食物時也會產生厭食的狀況。
精神心理因素這個因素常常被父母忽視。例如:聽任孩子邊吃飯邊看電視;在吃飯時間批評責罵孩子。還有孩子自身的因素,如受到驚嚇、過度緊張或興奮等,都會使孩子對食物有牴觸。還有一些孩子在剛剛入托、入園時因心理暫時無法適應而不願進食。由於這種心理變化不易察覺,使父母忽略了孩子的感受,造成孩子進食時的緊張。
飢餓是最好的廚師
給孩子一個時間限制,若吃不完,便不動聲色地將食物拿開。在此基礎上,定時定量讓孩子進食,以培養良好的飲食習慣。
控制餐間零食。當孩子在非正常進餐時間喊餓時,不要隨便給零食吃,可適當吃些水果。
要求家庭成員統一行動。偶爾一次的遷就或讓步,以後便很難彌補。
用色香味俱全的食物吸引孩子。注意食物搭配,色彩豐富,保證其新鮮和多樣化。
選擇一些圖案生動、大小合宜,適合幼兒抓握的餐具。這些輔助材料亦是刺激兒童食慾的方式之一。
適當增加孩子的活動量。爲其多安排一些戶外活動,這樣可以促進兒童的新陳代謝,加快對食物的消化和吸收。
保證充足的睡眠,不要讓孩子長時間地看電視、玩遊戲機。
兒童厭食,並非無理取鬧。學會理解兒童的習慣和心理之後,我們便可以有的放矢,對幼兒厭食進行預防和解決。
爲孩子創造一個愉快融洽的進餐氣氛,儘量營造出安靜舒適的環境以保持孩子精神放鬆。切勿在飯桌上訓斥甚至體罰孩子,增加孩子的心理壓力,更不要逼迫孩子吃飯,應採取一種順其自然的態度。
相關文章
-
寶寶厭食怎麼辦-有效解決寶寶厭食的七大方法
孩子厭食是最令家長頭疼的問題,每個家長都希望有一套行之有效的辦法讓孩子吃得好,吸收好,有一個健康的身體。下面,小編爲大家分享有效解決寶寶厭食的方法,希望對大家有所幫助! 飲食合理搭配小兒生長髮育所需的營養物 -
孩子挑食厭食的解決方法
禛讀zhēn。禛解釋爲以至誠感動神靈而得福佑。出自《尚書》:“黍稷非馨,明德惟馨”、“皇天無親,惟德是輔”。漢字又稱中文、中國字,別稱方塊字,是漢語的記錄符號,屬於表意文字的詞素音節文字。世界上最古老的文字之一,已有 -
兒童偏食厭食原因及解決辦法
每個人都有拿手好戲,比如跳舞,畫畫,做標本,做航模,玩魔方釣魚,而我的拿手好戲卻與衆不同,那就是打羽毛球這項運動了。以前我不愛運動,父母想了很多辦法,都沒能讓我愛上運動。有一天,爸爸給我買了一個羽毛球拍,我很好奇羽毛球是怎 -
孩子厭食積食的原因以及解決方法
都說孩子是父母心尖上的一塊肉,但總有一些不期而遇的疾病總是會讓做家長的頭疼,吐奶、厭食、腹瀉等消化道系統疾病,如不正確加緊治療很可能會進一步影響兒童的生長髮育,如何預防兒童消化系統疾病的發生?如何照顧患病的兒童 -
孩子厭食的解決方法
札讀zhá。札字始見於戰國“睡虎地秦簡”,本義指古代書寫用的小木片。引申指書信,用作動詞指書寫。又指古代的一種公文,這個意思在古籍中又寫作剳、劄。又指鎧甲葉片等片狀的東西。漢字:漢字又稱中文、中國字,別稱方塊字,是 -
夏季厭食解決方法
一到夏季,女性多數會因天氣炎熱產生厭食而日漸消瘦。如何能避免?營養學家建議,你現在厭食,午餐“見飯就怕”,那麼早餐就要下功夫吃好,早餐要安排富有營養的食物,如牛奶、麥片、燕麥片、麥麪包、饅頭、雞蛋、西紅柿、水果等。 -
關於夏天厭食的解決方法
1 第一:神經性厭食(AN)指個體通過節食等手段,有意造成並維持體重明顯低於正常標準爲特徵的一種進食障礙,屬於精神科領域中“與心理因素相關的'生理障礙”一類。吃些清淡的食物,這樣不會是的血漿的滲透壓進一步升高。2 第二 -
孩子厭食不吃飯的解決方法
概述近年來,隨着物質條件的不斷提高,可供孩子吃的零食也越發多樣化了,導致很多孩子只愛吃零食,不愛吃飯,對於這種情況,家長朋友很是擔心。那麼小孩厭食不吃飯咋辦呢?下面爲大家介紹三種解決小孩厭食問題的方法,家長朋友不妨 -
失眠厭食體重驟減的解決方法
1 第一:厭食,體重驟減,是失眠產生的一個惡果,因此我們要積極解決失眠問題。要想解決失眠問題,首先我們應該調整我們的`生活習慣,改掉不良的生活惡習,不喝咖啡,不吃辛辣食品。2 第二:其次,我們要合理安排我們的時間。什麼時候要 -
幼兒食慾不振的解決方法
幼兒食慾不振的解決方法1、多吃清熱利溼的食物苦瓜:有消暑解毒的功效;西瓜:可以消暑利溼;烏梅:有解毒、除煩、止瀉、鎮咳等作用;番茄:營養豐富,有清熱、解毒、止渴的功能;黃瓜:可以清熱、利水、消暑;綠豆:能夠清熱解毒。2、多