作爲學生的我也深有體會，半夜人家都在呼呼大睡。自己去苦悶睡不着。不僅是老人，越來越多的青少年，大多數學生面臨考試前都會有不同程度的失眠狀況，今天讓我和大家來學習一下。
晚上總是患上失眠怎麼辦？
1 個人覺得大部分都是因爲壓力或瑣事等引起的，注意做好自我的'調節，事情來了你就算考慮太多的事情，也於事無補的，只要充實、開心的過好每一天就是了。
2 睡覺前不要喝水，更不能飲用茶葉啊，咖啡啊一類提神的藥物，最好睡前去跑步鍛鍊鍛鍊，或者俯臥撐，臥起坐什麼的，使自己處於疲勞狀態，這樣自然而然的就能入睡了。
3 最後的辦法就是依靠藥物了，可是有助睡眠的藥一般很難買到，並且對身體也不好，我推薦可以試試意靜養眠膠囊，效果非常好的，對身體臟腑功能還有很好的調理功效
注意事項
失眠切忌不要總是通過有助睡眠的藥來維持睡眠，對身體是一種摧殘！
