賽龍舟
賽龍舟是端午節的重大習俗，至於賽龍舟這個習俗從何而起，還是來源於歷史典故。根據古時傳說，屈原含冤投江之後，楚國人十分悲傷，他們相信楚原是忠心賢臣，便划船去拯救屈原。
然而當他們奮力到達洞庭湖時卻不見屈原的蹤跡了，他們擔心湖中的魚吃掉屈原的身體，便借划龍舟來驅散湖中的魚。後來每年的端午節都會有賽龍舟活動，賽龍舟之習俗盛行於當時的吳、越、楚三國。之後人們以端午賽龍舟的方式來祈禱風調雨順。
吃糉子
從醫理的角度來看，端午時節，潮熱難耐，人們普遍食慾不佳。在這個節氣裏吃糉子，不僅健脾養胃，還清浮火。傳統的糉子主料是糯米加大棗，在中醫裏，糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經，糉子裏的糯米一般都煮得很軟，適量食用對健脾養胃有很好的'功效。如果在糉子里加些蓮子，可以健脾除溼，加些小豆，還可以消腫。
掛艾草
在端午節，在門上和牀頭掛艾葉也是一個非常重要的習俗，寓意是驅瘴、辟邪。爲什麼要掛艾葉呢?艾葉的莖和葉都含有一種揮發性的芳香油，它所產生的香氣，能夠驅趕蚊子、蒼蠅、螞蟻、淨化空氣。而且，艾葉是一種純陽植物，能夠幫助祛除體內的寒溼之氣。其實，除了掛艾葉，還可以用艾葉來泡腳，進行艾灸，對袪溼驅寒非常有好處。當然，不僅僅是在端午節可以泡腳、艾灸，其它時候同樣也可以進行。
佩戴香囊
香囊不僅能滿足愛美之心，還是中醫裏的一種香薰療法，根據藥材不同，具有疏肝解鬱、醒腦提神、驅除蚊蟲、芳香化溼、祛毒防疫等功效。端午佩戴香囊主要是因爲這一時期陽氣最盛，這時掛香囊養生效果會更明顯。香囊內可根據需要選用蒼朮、藿香、佩蘭、艾葉、肉桂、砂仁、白芷、菖蒲、陳皮、丁香、薄荷、檀香、甘鬆、山柰、冰片、樟腦等芳香藥物的幾種，研成粉末，然後裝入緻密布袋中，縫合好，佩於胸前、腰際等位置，或是懸於汽車、室內。
