一、艾條要怎麼用
1、穴位艾灸
取艾條一支點燃後，在穴位上方約10~30mm處薰灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚爲宜，施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點燃，對準要灸的穴位或患處，進行薰燒)、迴旋灸(艾卷點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反覆旋轉地進行灸治)和雀啄灸(艾卷點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動)。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是爲了固定艾條、使用方便。
2、局部艾薰
可以用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下來回艾薰。
如痛經，用6根艾條，來回薰小腹至肚臍，一週2次，一次30~40分鐘，促進小腹的血液循環。
如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風池穴到肩峯穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾薰時，一定要保持室內溫度適宜，不能受涼。
如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條薰小腹至肚臍的位置，可以祛寒。
如小孩子遺尿，同時伴有手腳冰涼、面色蒼白、舌質淡、舌苔白等症狀，可以用1~2根艾條薰肚臍及周圍，薰5~10分鐘，然後再到背後薰脊柱及腎，可以補氣、補腎、祛腎寒。
如有口臭，舌質暗紫或者舌苔發黑，說明脾胃寒氣非常重並伴有經絡淤阻，可以用3~5根艾條薰小腹到肚臍周圍，每天20分鐘，隔天一次，堅持一週，口臭就會消失。
3、全身艾薰
(1)全身薰艾條前要喝生薑紅棗桂圓羹，以養生補陰。用3片生薑，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)，加水煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀喝下。
(2)將生薑切成薄片，上鍋蒸軟後備用。
(3)夏季用6～8根艾條(冬天用8～10根)，捆成一排，點燃。
(4)將蒸好的薑片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常薰30～40分鐘。
(5)在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下薰20～30分鐘。
(6)在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各薰30～50下。
二、一根艾條迅速趕走痛經
子宮最怕冷
子宮是女人身體裏最怕冷的地方。特別是那些平日就怕冷，手腳容易發涼的女人，一受寒冷刺激，易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。另一方面，有些女孩特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調溫度調得過低;或者是爲了漂亮，常穿露臍裝或在冬天也着裝單薄等。使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，進而出現痛經。
宮寒造成的最直接後果是痛經，接下來性慾也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育不良，宮寒型不孕不育由此而來。由宮寒導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
艾條驅虛寒
對抗宮寒引發的痛經，周穎芳教了大家一個簡單易操作的方法做艾條薰灸。艾條是用中草藥艾葉碾碎成絨，再添加其他草藥而做成的，藥店有售。當冬季痛經發作時，可以點燃一支艾條，在疼痛部位(下腹部子宮處)以及後背腰骶處的上方平面順時針迴旋薰灸，以10分鐘爲宜，可以達到減輕疼痛的目的，以及部分治本的作用。因爲，艾絨在燃燒過程中產生的艾火穿透力刺激穴位，達到溫經通絡、祛寒除溼的作用。
“其實，按照嚴格的中醫治療手法，艾條薰灸應該對準穴位上方。對宮寒，中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴)。”周穎芳說。但不懂穴位的人很難找到準確位置，以上面推薦給大家的大面積迴旋薰灸，不失爲一個簡便的好方法。
這種方法還適用於冬季體質虛寒、畏寒怕冷，胃寒常有爛便的人。怕冷的人迴旋薰灸足三裏位置和背部脊柱兩旁肌肉處(膀胱經所過三處);大便虛溏者回旋薰灸肚臍、肚旁及肚下位置。
專家提醒大家，艾條適合體質虛寒或受寒的人，常有燥熱上火症狀的人就不適用了。另外，在施灸過程中，避免燙傷皮膚。
三、艾條使用過程要注意什麼
要專心致志，耐心堅持：
施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
要注意體位、穴位的準確性：
體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
防火：
現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃着，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
要注意保暖和防暑：
因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
注意施灸的時間：
有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
要循序漸進：
初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
注意施灸溫度的調節：
對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的'溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
四、艾條和艾炷的區別要分清
艾炷
以艾炷灸施灸時，所燃燒的錐形艾團，稱爲艾炷。每燃盡一個艾炷，稱爲一壯。
製作方法
製作艾炷的方法，一般用手捻取純淨陳久的艾絨(或把艾條中的艾絨抽出)置於平板上，用拇、食、中三指邊捏邊旋轉，把艾絨捏成上尖下平的圓錐形小體，不但放置方便平穩，而且燃燒時火力由弱到強，患者易於耐受。
錐形艾團稱爲艾炷
手工製作艾炷要求搓捻緊實，耐燃而不易爆。此外，有條件的可用艾炷器製作。艾炷器中鑄中錐形空洞，洞下留一小孔，將艾絨放入艾炷器的空洞中，另用金屬製成下端適於壓入洞孔的圓棒，直插孔內緊壓，即成爲圓錐形小體，倒出即成艾炷。用艾炷器製作的艾炷，艾絨緊密，大小一致，更便於應用。
艾炷有三種規格
根據臨牀的需要，艾炷的大小常分爲三種規格。小炷如麥粒大，可直接放於穴位上燃燒(直接灸);中炷如半截棗核大;大炷如半截橄欖大，常用於間接灸(隔物灸)一般臨牀常用中型艾炷，炷高1cm，炷底直徑約0.8cm，炷重約0.1g，可燃燒3～5min。
艾灸條
用艾絨捲成的圓柱形長條，一般市面所售的盒裝艾裏面裝的就是艾條。一般長20cm，直徑1.2cm。根據內含藥物之有無，艾條又分爲純艾條(清艾灸)和藥艾條兩種。艾條使用簡便，不起泡，不發瘡，無痛苦，患者還可以自灸，故臨牀應用更爲廣泛。
艾條爲圓柱形長條
1、純艾條
取制好的陳久艾絨24g，平鋪在8寸(26cm)長、8寸(26cm)寬，質地柔軟疏鬆而又堅韌的桑皮紙上，將其捲成直徑約0.35寸(1.5cm)的圓柱形，越緊越好，用膠水或漿糊封口而成
純艾條越緊越好
2、藥艾條
主要包括普通藥艾條，太乙針，雷火針三種。普通藥艾條取肉桂、乾薑、木香、獨活、細辛、白芷、雄黃、蒼朮、沒藥、乳香、川椒各等份，研成細末。將藥末混入艾絨中，每支艾條加藥末6g。製法同純艾條。
