1.每位學生在校四年期間僅可免費領取一個肺活量吹嘴，請注意妥善保管。如有丟失需自費購買（1元/個）。
2.測試時必須按序號站位。請各班班委務必提前通知到每位同學站位排序,
必須報本人序號一次,以便覈對站位順序是否一致。
體質測試注意事項 [篇2]
一、服裝：
1、男生儘量穿運動短褲與運動背心、女生穿運動中褲與短袖運動衫，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裏的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣，手機不要帶入測試場地。
2、襪子應選純棉質地的運動襪，一爲充分吸收汗液，二爲能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。
3、最好選用輕質薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶（鞋帶最好打上死結，並要把鞋帶塞進鞋內）。
4、個人可以準備一條小毛巾，方便出汗時擦汗；如果是下雨天，也方便擦去雨水。
二、飲食方面：
1、測試當天起來不要吃的過飽，八-九成飽就行，但千萬不能不吃，以易消化高熱量食物爲主，如麪包、雞蛋、蛋糕等（時間較後的班級考生可以帶些麪包、蛋糕等以備充飢）。測試前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%(千萬不要去喝市場售賣的葡萄糖飲料)，另外吃三片維生素C，不要吃巧克力，運動前30分鐘之內不要吃任何食物。
2、在測試前不要大量的喝水，但可在測試前象徵性地喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。
三、作息方面
早睡早起，測試前一晚22：00點前必須上牀休息，早上6：10以後起牀。保持良好的體力，以免測試時過早出現疲勞。
四、測試前做足準備
1、測試前要解決大小便，輕裝上陣。考試前有序到集合點集中，聽從老師安排，
認真閱讀測試說明及注意事項。
2、先慢跑微出汗就可以；做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的.關節、韌帶、肌肉都活動開；做2、3個30米的加速跑；以上內容在比賽前20分鐘做完。
3、測試前等待期間要靜下心來休息，保持體力。
五、測試時：
1、心理問題。考前調整心態，大部分同學基本沒有問題。 2、測試時，從起跑到跑完全程，要根據自己的耐力水平確定跑的速度和節奏，合理分配體力。起跑後不要全力加速，最好採用“跟隨跑”戰術，盯住比自己能力稍強的同學，堅持跑完全程。
3、各位同學在測試時，要團結互助，互相鼓勵，相互加油。
4、過終點後不能立即停下了，應減慢速度繼續向前慢跑或走4至5分鐘，使身體恢復到安靜狀態，並注意保暖，以防止感冒傷風，千萬不能立即坐下來。
六、測試結束後：
結束後要及時注意保暖。爲了以防感冒，不要回去立即沖涼，如果天氣較冷還應注意穿好外套注意保暖，測試結束後不要立即飲用大量水和冰凍飲料，更不能吃冰棒，休息後一小時後才能吃飯。
