一、實心球測試流程
1、測試者按照順序在測試點前排隊等候。
2、聽候監考員指令逐個分頭刷卡錄入信息測試,進入指定測試區
3、測試者站在起擲線後,兩腳前後或左右開立,身體面對投擲方向,雙手舉球至頭上方稍後仰做好準備,在聽到機器下發開始指令後,原地用力把球投向前方。
4、每人最多投擲三次,取成績最好的一次計入成績。如果第一次投擲超過滿分線,後兩次可以不再投擲。
5、測試三次完成後在此寫卡並打印成績該項測試結束。
注意事項
1)測試者需要原地投擲,不得助跑。實心球必須需要從頭頂上方投出。
2)如兩腳前後開立投擲,當實心球出手的同時,後腳可向前邁出一步,但不能邁過犯規線或踩線,邁過犯規線或踩線時,此次成績無效,需要重測。