艾炙，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條爲主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。那麼，艾炙有什麼保健作用？今天小編將告訴你艾炙有什麼保健作用。
近日全國不少地區都處在零下的低溫中，使人感到“三九”的嚴寒。俗話說“夏養三伏、冬補三九”，養生專家指出，三九期間是冬季補陽的最佳時機，這時保健的方法多種多樣，比如灸療就是不錯的選擇，能夠起到溫陽補氣，溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力，還具有延年益壽的作用。
三九艾灸的保健用處：
1.艾灸補氣養血
艾灸是將艾葉經過特殊加工製成艾條，用點燃的艾條放入艾灸灸薰特定的穴位，並且配合外用的中藥，通過經絡腧穴的作用，達到防病治病的目的。艾灸能調和氣血。氣是人的生命動力，血爲人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。
2.蒸氣灸防治凍瘡
藥燻蒸氣灸法是利用藥液蒸氣薰灸經絡穴位，而達到治療目的的一種灸法。在我國最早的臨牀着作《五十二病方》和清代《理瀹駢文》兩書中均有該灸法的記載。近來臨牀也應用較多。臨牀上因其藥物處方和施灸的部位不同，適應症也有區別。比如治療凍瘡可選用棉子蒸氣灸、茄椒根蒸氣灸等。蒸汽灸還能治療痔瘡、鵝掌風、風溼性關節炎等疾病。
3.天灸溫經散寒
天灸是中醫灸治療法中非火熱灸法中的主要方法，又稱發泡療法。天灸通過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位，可使藥物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨牀症狀，又可提高機體免疫力。“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，屬於“天灸”，它是採用人體經絡循行規律、穴位功效、年曆中24個節氣規律和時間治療學原理，根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的，對於一些虛寒性疾病有着明顯的`治療作用，部分可以達到根治的效果。此治療時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。
三九艾灸養生三要穴：
三九時節的艾灸保健常用養生要穴——關元穴、中脘穴和足三裏穴來溫補脾腎，有補益腎氣，促進脾胃運化功能的功效。
關元穴
功能：該穴位於臍下3寸，爲養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。
灸法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
中脘穴
功能：該穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度，對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。
灸法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
足三裏穴
功能：該穴位於犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三裏穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。
灸法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
艾炙的注意事項
1.要專心致志，耐心堅持：
施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2.要注意體位、穴位的準確性：
體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3.防火：
現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃着，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
4.要注意保暖和防暑：
因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5.要防止感染：
化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
6.要掌握施灸的程序：
如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
7.注意施灸的時間：
有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
8.要循序漸進：
初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
9.防止暈灸暈灸雖不多見：
但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三裏，溫和灸10分鐘左右。
10.注意施灸溫度的調節：
對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
艾炙的製作方法
艾灸療法的主要材料爲艾絨，艾絨是由艾葉加工而成。選用野生向陽處5月份長成的艾葉，風乾後在室內放置1年後使用，此稱爲陳年熟艾。取陳年熟艾去掉雜質粗梗，碾軋碎後過篩，去掉尖屑，取白纖絲再行碾軋成絨。也可取當年新艾葉充分曬乾後，多碾軋幾次，至其揉爛如棉即成艾絨。
1.艾炷的製作
適量艾絨置於平底磁盤內，用食、中、拇指捏成圓柱狀即爲艾炷。艾絨捏壓越實越好，根據需要，艾炷可製成拇指大、蠶豆大、麥粒大3種，稱爲大、中、小艾炷。圖146。
2. 艾卷的製作
將適量艾絨用雙手捏壓成長條狀，軟硬要適度，以利炭燃爲宜，然後將其置於寬約5.5釐米、長約25釐米的桑皮紙或純棉紙上，再搓捲成圓柱形，最後用麪漿糊將紙邊粘合，兩端紙頭壓實，即製成長約20釐米，直徑約1.5釐米的艾卷。
3.間隔物的製作
在間隔灸時，需要選用不同的間隔物，如鮮薑片、蒜片、蒜泥、藥瓶等。在施灸前均應事先備齊。鮮姜、蒜洗淨後切成約2-3毫米厚的薄片，並在薑片、蒜片中間用毫針或細針刺成篩孔狀，以利灸治時導熱通氣。蒜泥、蔥泥、蚯蚓泥等均應將其洗淨後搗爛成泥。藥瓶則應選出相應藥物搗碎碾軋成粉末後，用黃酒、薑汁或蜂蜜等調和後塑成薄餅狀，也需在中間刺出篩孔後應用。
