導語：獻血的好處有很多，經常獻血的人還能提高造血功能，不過，女性朋友在獻血的時候一定要了解獻血的注意事項，比如說獻血前後有哪些要注意的地方，這些都是獻血的人需要了解的。
獻血條件
女性體重45公斤、男性體重50公斤以上者，經驗血合格即可。
獻血前 吃好喝好休息好，底子健康才能幫助他人
爲確保血液質量和減少獻血者在獻血過程中的不必要的反應，獻血者在獻血前一天和獻血的當天，需注意以下3個問題：
1、獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物。要吃一些清淡飲食，以防止血液渾濁，影響血液質量。
2、要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。
3、獻血前兩天如有感冒發燒、腹瀉等，或者一星期內服過藥，或女性在月經期，均應暫緩獻血。
4、醫生還表示，獻血前最好飲用一些糖水，這會增強人體的耐受力和調節功能，但不宜過量飲用。
獻血時 放鬆情緒，獻血手臂保持靜止
獻血者獻血時，始終需要保持心情愉快,在護士的指導下進行雙臂肘部的衛生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被採血的手臂放置位置儘量與心臟呈一水平線，以保持血流通暢。在採血進程中，全身放鬆，避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進針所產生的過度痛感，同時可主動向護士諮詢有關獻血方面的知識，以增進對獻血知識的瞭解。
此外，在獻血中須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時，應立即告訴採血護士或巡迴醫生，以便採取處理措施。因血管較細或血流不暢時，需按護士要求予以積極配合，在整個採血過程中，手臂不可隨便運動。
獻血後 注意衛生和不良反應
採血結束後，獻血者應在採血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下瘀血。
獻血後的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴爲好，以防感染。
在獻血後的1--2日內，適當增加飲水量，注意增加一點高蛋白質和易消化的'食物，切忌暴飲暴食。適當注意休息，不要進行劇烈的活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
如果在獻血後出現一些不良反應，應與採血單位取得聯繫，以便及時進行訪視和處理。
造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等， 這些養料在普通飲食裏都有，不必特別去多吃。獻血後，適當地增加一些營養，吃些瘦肉、雞蛋、 豆製品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分恢復更快，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。
如果說你已經符合獻血條件的話，那麼，爲了自身的康體健康考慮，在獻血前後就一定要了解清楚獻血的注意事項，只有對這些注意事項瞭如指掌，才能讓女性的身體更健康。
