1.增加詞彙量。熟練掌握常考場景詞彙，包括學習場景(選課、授課、考試、作業、論文、圖書館、科目)。背單詞必須做到糾正發音。
2.反覆記憶。
3.耳朵熟悉，形成聽覺形象。考生之所以覺得聽不懂，一是生詞太多，即便語速再慢，還是不知所云。二是速度跟不上，聽起來跟一鍋粥似的。耳朵跟眼睛差着十萬八千里。人家說話已經說到哈爾濱了，你的耳朵還停留在北京西客站呢。背單詞絕對不能只用眼睛，要聽單詞，說單詞，讓耳朵熟悉它。
4.單詞要有選擇地背。動詞和形容詞絕對要見一個背一個，因爲動詞是一個句子的'靈魂，形容詞表明立場、狀態和心情。此外，詞要一串一串地背，近義詞、同義詞、反義詞，這樣效率能提高許多。還要注意詞的不同形式，比如miracle變成形容詞成了miraculous，autumn 變成形容詞成了autumnal，用眼睛看可能不成問題，但是聽起來由於重音的變化，發而成了生詞。再次證明詞一定要音形同步，及眼睛和耳朵同步。
5.掌握美音發音特點，注意連讀、吞音、音變。
6.辨別句子中的重點詞、重讀詞、反覆重複的詞。
7.熟練掌握語氣語調，判斷態度和立場。
8.掌握出題規律，一邊聽，一邊判斷出什麼地方有題。
9.託福聽力訓練邊聽邊記，不是逐字逐句都記，而是有題的地方纔記，最後兩條是聽力功夫的最高境界。在我的課堂上就聽力筆記會有詳盡系統的講解，還會讓同學們形成“聽力模版”，託福聽力絕對有很強的規律，“follow me， and I will show you how easy it is！”
實力加強之後，另一個重要的備戰步驟是積累作戰經驗。很多考生髮現明明每段都聽懂了，一選就錯，有時候連答案還沒看清楚就選了；還有的考生前面各段都聚精會神表現出色，聽到最後一段，心想終於快熬到頭了，稍稍放鬆了精神，結果功虧於？；還有的考生，一邊聽一邊不耐煩，心想怎麼還不完，怎麼還不完，結果至少5道題沒聽清。 訓練大家的專注力，也是我要幫大家攻克的部分。
託福聽力怎麼練？最後送給大家一句話，A Thousand Mile Journey Starts at the First Step.
