班級：人數：教師：時間：教學目標1.認知目標:使學生體驗“站立式起跑”的各種練習方法，激發學生興趣，站立式起跑教案。2.技能目標:較好地發展快速起跑的能力，提高反應速度。3.情感目標:培養學生競爭意識和團隊合作的精神,激發興趣,促進身心全面發展.教學內容1、站立式起跑2、遊戲“飛將奪寶”重難點重點：降低重心，身體前傾難點：身體放鬆，反應迅速器材籃球：22只 標誌物4個 錄音機一臺教學流程熱身活動----遊戲“叫號跑”----學習快速起跑動作----兩向折返跑和接力分組輪換----飛將奪寶（追球跑）----放鬆----小結順序達成目標內容教師主導學生自主組織圖形時間準備活動激發學生學習熱情，培養學生良好的紀律作風和集體主義精神一、課堂常規1、體育委員整隊，報告人數，師生問好。1.宣佈本課內容並提出要求，檢查服裝，安排見習生。口令：正確、洪亮、清晰，教案《站立式起跑教案》。
1、集合：快、靜、齊2、注意力集中，精神飽滿聽從口令3充分活動身體，及早地進入學習狀態，併爲接下來的站立式起跑做好準備1、 慢跑2、 武術操2.遊戲“叫號追”1.教師引導、音樂伴奏2.教師領做、叫號1、學生認真模仿、積極練習、聽清口令、做好動作7基本部分發展學生的觀察和模仿能力；學會快速啓動的技巧1.學習站立式起跑要點：兩腳前後站立，有力腳放在前面；重心下降，前移；異側手臂屈肘放於體前；有力蹬地。
教師找同學示範、比較引出站立式起跑的技術動作要領2、採用一幫一的'方式練習體會動作1、學生觀察、思考、模仿、練習5積極參與活動，練習和鞏固所學技術兩向折回跑接力跑分組輪換教師提出要求並安排小組長指揮，然後巡迴指導1、學生模仿並思考改進動作10繼續激發學生的練習激情，發展快速啓動能力追球跑1、教師講解活動要求、及時進行評價1、聽清口令、反應迅速、注意安全10結束部分1、 恢復身心2、學會對自己、對他人做出公正的評價，形成正確的學習態度
3、 放鬆操4、 課後小結5、 收拾器材6、 師生再見帶領學生做拉伸放鬆小結講評1、在音樂的伴奏下做拉伸放鬆5安全教育與相關措施生理負荷與練習密度預測1、注意場地的平整，無石子或凹凸不平。2、注意氣候情況，做好準備活動，及時調整量和強度。3、關注學生狀況，注意安全，避免過度疲勞。4、搞好課的常規，抓好紀律。平均心率次/分強度指數練習密度
