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第一課 珍惜無價的自尊
一、自尊自信人人都需要的
1. 自尊的表現：注意容貌上的修飾、舉止方面的文雅以及行爲的後果。
2. 自尊：即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。
3. 一般來說，一個沒有自尊的人，也很難得到別人的尊重。
4. 別人欣賞我們的長處，不恥笑我們的弱點與缺點，這種被尊重更能使我們體驗到快樂與感動。自尊與被人尊重都是快樂的。
5. 真正有自尊心的人，必定是知恥的人。
6. 知恥是自尊的重要表現。
7. 虛榮心：是一種追求表面上的榮耀、光彩的心理。
8. 世界上最名貴的衣服，不是珍珠衫，不是羽衣霓裳，慚愧知恥是最美麗的服裝。
9. 尊重他人是人生的一道底線，是人生的一個亮點，自尊無價。
二、尊重他人是我的需要
1. 尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。
2. 我們有責任去關心他人的自尊，維護他人的尊嚴。
3. 要想贏得他人的尊重，首先要尊重他人。
4. 尊重他人的表現：⑴欣賞、鼓勵、期待等角度來善待對方;⑵不做損害他人的事情。
三、彼此尊重才能贏得尊重
1. 自尊的人最看重自己的.人格。
2. 生活中有損人格的不良習慣：說謊、逃避責任、假公濟私、陽奉陰違等。
3. 自尊者達觀：不必太在意他人的議論和態度，要適度自尊。
4. 尊重他人的最基本的表現，就是對人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格。
5. 怎樣尊重他人? ⑴首先，要善於欣賞、接納他人;⑵其次，不做有損他人人格的事情。
6. 尊重可以使人理智，尊重可以使人悔過，尊重可以喚醒人的良知，產生無法估量的下面效應。
第二課 揚起自信的風帆
一、“我能行!”
1. 每個成功者都相信“我能行”。
2. “我能行”的經歷歸結起來，就是在思想上相信我能行，行爲上表現我能行，情感上體驗我能行。
3. 自信，是對自身力量的確信，深信自己能做成某件事，實現所追求的目標。
4. 自卑與自負都是自信的誤區。⑴自卑的人，輕視自己，看不到自己的能力，可以做得很好，也不敢嘗試;⑵自負的人，自以爲了不起，過高的估計自己，看不起別人，自以爲是。
二、自信是成功的基石
1. 自負與自卑都是以我爲中心，以我爲中心的心態會使他遠離成功。
2. 自信有助成功 自信者良好的心理品質：⑴樂觀，⑵好奇，⑶專注。
三、唱響自信之歌
1. 有了自信纔能有成績，有成績就會更自信。
2. 看到我們學習、生活中的進步3. 發現自己的長處，是自信的基礎。
4. 實力，纔是支撐信心最重要的槓桿。
5. 我們只有把個人的命運與祖國的發展結合在一起，的自信纔有堅如磐石的根基。
第三課 走向自立
一、自己的事自己幹
1. 自立，就是自己的事情自己幹。
2. 自立在生活中的表現 (舉例)
3. 人生需要自立：走進社會，經歷風雨、見世面;法律要求我們自立。
4. 走向自立我們需要培養哪些能力? 如展示：⑴推銷自己的能力，⑵與人溝通、善解人意的能力 ，⑶遠用法律維護自己權益的能力，⑷不斷學習、充實自己的能力等等。
二、告別依賴 走向自立
1. 依賴思想的危害： ⑴會使人喪失獨立生活的能力和精神，會使人缺乏生活的責任感，造成人格的缺陷。⑵只想不勞而獲，貪圖享受，就不能適應社會生活，甚至危害社會和他人，走上違法犯罪的道路是。
2. 告別依賴，一個重要的表現是獨立地生活。
3. 自己的事自己負責的前提是要自主。 (自主就是遇事有主見，能對自己的行爲負責。)
4. 自立與自主的關係：自立的前提是自主，自主的表現是自立。
5. 有了獨立自主的願望，即自立的意識後，又該怎樣培養自己的自立能力呢? 最基本的就是立足於自己當前的生活、學習中的問題，從小事做起。多實踐多鍛鍊。正如“要知道梨子的味道，就要親口嘗一嘗;要學會游泳，就在水中反覆練習。” (請你列舉你生活學習中需要自己做的小事或遇到的問題)
6. 請你談：你如何“告別依賴，走向自立”? ⑴從思想上認識到依賴的危害，主動告別依賴;⑵學會自主，它是自立的前提條件;⑶立足當前的生活、學習中的小事做起，多實踐多鍛鍊。
第四課 人生當自強
一、人生自強少年始
1. 自強，就是對未來充滿希望，永遠向上，奮發進取。
2. 自強精神表現在困難面前：⑴不低頭，不喪氣;⑵自尊自愛，不卑不亢;⑶勇於開拓，積極進取;⑷志存高遠，執著追求;等等。
3. 自強是，通向成功的階梯。
4. 自棄與自強是對立的。
5. 自棄，是指自己懶惰成性，得過且過，不求上進，不思進取。
6. 自棄的人最終將一事無成。
二、少年能自強
1. 所有自強者共同的特點：對人生理想執著追求。
2. 自強的關鍵：戰勝自我。 自強的捷徑：揚長避短。
3. 人最大的敵人：自己。
4. 少年怎樣才能自強? ⑴樹立正確的理想;⑵戰勝自身的弱點;⑶發揮自己的特長，揚長避短。就能在自強的人生征途中，劈波斬浪，抵達成功的彼岸。
第五課 讓挫折豐富我們的人生
一、人生難免有挫折
1. 挫折：指有目的的活動受到阻礙時而產生了緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤、等消極情緒的反應。
2. 挫折與人生相伴;挫折普遍存在，難以避免。
3. 造成挫折的因素是多方面的：⑴不能預測和及時防範的天災人禍，⑵各種人爲因素(包括：社會、學校、家庭因素)，⑶個人的道德品質、智力、體力、外貌以及某些生理、心理缺陷等因素的限制。
4. 面對挫折和困難，大致有三種人(不同的態度，不同的結果)：⑴膽怯、懦弱的人——放棄目標，一事無成，⑵意志不堅定或者容易滿足的人——不能堅持到底，享受不到成功的喜悅，⑶意志堅強、有堅定信念的人——獲得成功。 第三種人善於把前進道路上的絆腳石變成墊腳石，從而獲得成功，實現生命的價值，享受真正的人生。
二、挫折面前也從容
1. 挫折的作用：⑴消極影響：使人產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。⑵積極作用： 磨鍊意志，增長才乾和智慧。(品味“艱難困苦，玉汝於成” 、“蚌病成珠”)
2. 人們在戰勝一次又一次挫折後贏得的最寶貴的禮物：智慧。
3. 挫折的有效方法? ⑴樹立正確的人生目標。⑵正確認識挫折，採取恰當的解決方法。⑶激發探索創新的熱情。⑷會自我疏導(其方法：⑴合理宣泄法⑵移情法⑶目標昇華法)。
4.自我疏導的其他方法：自我暗示法：即主動自覺地通過語言、手勢等間接、含蓄的方式向自己發出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做;換位思考法：變換角度思維的一種心理體驗過程;將心比心法：設身處地地達成理解的一種心理機制;校對目標法;觀察法;訪談法等等。 5.戰勝挫折、克服消極心理的有效方法：全身心地去探索、去創新。
6.在遇到挫折時，尋找解決方法應注意三點：⑴行動目標制訂得要合適。⑵要揚長避短。⑶充分發揮主觀能動性。
