每年總有一些大學聯考生選擇復讀，但面對漫長的一年學習和一個不確定的未來，大學聯考復讀生的心態很容易發生變化。以下是本站小編爲你整理的大學聯考復讀生調整心理狀態的方法，希望能幫到你。
一、大學聯考復讀生在人生中所遭遇的一次較大打擊，然而復讀生應克服大學聯考失利的自卑心態，對自己的大學聯考成績做出合理的評價，在復讀時要正確地認識自己、評價自己相當重要。只有富於理性地面對現實，總結經驗和教訓，發揮自己的優點和長處，才能科學地、有針對性地制定學習計劃，採用適合個人特點的複習方法，紮實地走好每一步，爲下一年的目標努力。
二、復讀生的緊張和壓力要比應屆生大，因爲又經過了一年的努力，他們的身上有家長老師的期望，所以復讀生內心容易產生焦慮感。在這種情況下家長不要只關心一年後孩子的成績能比今年提高多少?能不能考上重點大學?因爲家長的這種心態無形中增加了復讀生的心理壓力，此外，復讀生要正確對待平時的考試，及時查漏補缺，家長要時刻激勵復讀生的自信。
三、大學聯考復讀生應抱着輕鬆地心態，即使沒考好也不要鬱悶，畢竟大學聯考不是人生中唯一的路，只要努力就好。實現人生價值的突降有很多種，有許多成功人士也非名牌大學，也並不是多有很高的學歷。
大學聯考復讀生走過心理關的方法復讀生的心理 學習期間的自我調適
對於選擇復讀的學生來說，在復讀期間的心理狀況也是決定了在這一年時間裏的學習效果。畢竟是大學聯考的過來人，再次選擇復讀一年，心理壓力還是很大的。
樹立合適的目標 學會減壓
復讀生要清楚自己的.起點，明白不同層次的復讀生大學聯考提升的空間也是不同的，根據這些給自己樹立目標。這個目標一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個高四過程，會一直處於低落與失敗的狀態。
來自社會、家庭、學校等各方面的壓力，經常壓得復讀生擡不起頭來，這時就要學會自我減壓，具體說，就是要學會宣泄和轉移情緒以及自我安慰。
正確對待平時的考試
復讀生應該認識到，剛剛結束的大學聯考不管成績如何，都已經過去了，要儘快走出以前的陰影。幾乎每年都有復讀生，本身素質不錯，學習成績也很好，但由於心理壓力過大，而影響了考試發揮，無緣理想的院校。但也有部分同學因爲心理壓力小，平時不很出色，大學聯考卻讓人刮目相看。
復讀過程中，各種大大小小的考試會接踵而來。每一次考試都有進步是不可能的，復讀生要學會正確看待平時的考試，要通過考試檢查知識的掌握與運用情況，及時查漏補缺。自從上了高四，很多復讀生就遠離了操場，其實在這時，更要學會轉移情緒，用打球、聽音樂等娛樂形式，來轉移自己的心理焦慮。
很多復讀生在復讀過程中，常常懷疑自己的復讀是否有必要，擔心復讀一年，大學聯考分數反而下降，浪費青春和精力。這時，就要學會自我安慰：任何一種選擇都會有風險，只要自己奮鬥過，就不必計較結果，要表現出一種大氣與灑脫。
