在託福聽力備考過程中，考生要充分了分和熟悉託福聽力真題，再還沒有掌握真題之前最好不要接觸課外學習資料，比如說VOA、FRIENDS等資料，特別像是瘋狂英語之類的。如果你能聽懂這些，那麼你的英語水平就非常不一般了，面對託福聽力應該會拿到一個不錯的分數了。
2、聽文章次數要限制。
如果一篇聽力文章你聽了好多遍還是聽不懂，而你還是執着的一直聽下去，這隻說你是在浪費時間。如果聽的次數多了仍舊聽不懂的，再聽多少遍的結果還是一樣的。這時我們就要去找找原因了，是因爲連讀、詞彙不認識還是習語不懂等。這裏小站教育編輯提醒大家，如果一篇文章聽了4-5遍還是沒聽懂，就去找原因。如此練習那麼你就會發現，通過發現原因你很容易就能聽懂了。並課後把你之前沒有聽懂的內容進行重點複習，直到掌握這個問題的解決方法，那麼你的聽力水平就不知不覺的得到了提高。
3、要多背單詞。
託福詞彙是整個托福考試的基礎，無論是托福考試的.哪一個科目，你都需要掌握足夠量的詞彙。在託福聽力考試中，特別是是名詞大家一定要把真題練習中的所有名詞都去背一下，因這些都將會是聽力文章中長對話的重要特徵，其實聽懂這些往往對你猜測答案有意想不到的效果，其實一般長對話一般不會和我們常識相反的事物。
4、選擇答案技巧。
一般情況對於聽力的短答案一定要先掃描一下，這些答案往往是和時間，比值，問題順序和文章順序是一致的，如果出現在第二題中，則答案基本在對話開頭部分，這時你只要盯着答案選項，聽到哪個就選擇哪個，保證是正確的答案。否則一旦你漏聽了，那麼神仙也救不了你了，因爲答案很短，故而在對話中提及的時間也相對較短，一個不注意就有可能會漏掉。
5、託福聽力聽對話必須要同時做題。
很多同學在做託福聽力的時候都是先聽，然後再去做題，這樣是最錯誤的做法，正確的做法是先看題，然後邊聽邊做。因爲這樣你可以避免造成聽後不反應文章意思的惡習，的確你能聽懂文章的大部分意思，基本可以做對題，那麼如果你理解的意思是錯誤的呢，那麼你就來不及更正答案了;聽力答案偶爾也會有陷阱，可能D比B好，那麼你一上來就選擇了B，所以這種細心和靈感是需要平時養成的;還有一種情況萬一你聽不懂的情況下，你看着選項必須要去猜題了，這個猜其實包含了你使用一些聽到的詞彙來做推測，如果你事先看了題目，那麼你猜對機率就會大很多。
6、備考時多些激情。
在備考託福聽力時，不要沒有目的的傻聽，這裏小站教育編輯主張大家要精聽，少泛聽，特別是傻坐着，以爲帶着耳機聽到耳朵疼就會出效果了，如果你沒有激情，不去想想對話的場景，我在什麼時候可以使用，那麼你還不如去做語法和閱讀，畢竟你的備考時間並不是十分的寬裕。一個好的英語環境對於英語學習來說是十分有幫助，這也是平時考生複習時最易忽略的。
7、要對真題有研究。
這裏說的對真題的研究是研究文字和選項的規律而不是文字和選項的關係，託福聽力考試中的每一類題型都是有規律可循的。如果你對真題有研究的話，那麼你就會發現，什麼類型的題目，它的答案和文字中哪個單詞是有密切關係的，長對話的答案一般會出現在哪裏，哪些地方需要注意的，其實這和閱讀是一樣的，有時候大家都是被一種思想給牽制：覺得其實文字給我看基本是能看懂的，所以聽不出是我的能力不夠。這裏的能看懂和能聽懂的差別是很大的。所以看動聽不懂不是你的錯，有時候在閱讀上你要使用技巧，爲什麼再長對話裏面就不使用呢?再建議你各種類型長對話背一篇，有時候聽力也是考你一個信息容量的問題，要是每種類型都背過一篇，以後再遇到等於是一些替換，大意你是很清楚了，注意：背篇章需要同時記住接下來的提問，這樣你不但把握文章概觀而且有能知道會問什麼問題，在什麼段問問題的靈感。
