每年的4月7日爲世界衛生日，旨在引起世界各國人民對衛生、健康工作的關注。今年的主題確定爲“關注抑鬱症”。下面本站小編帶大家一起來看看詳細內容，希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生考試網!
什麼是抑鬱症?目前現狀怎樣?
抑鬱症是一種疾病，主要特點是持續悲傷，對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日常活動，並且這些現象持續至少兩週。抑鬱症患者一般還會出現以下症狀：精力減退;食慾改變;睡眠更多或更少;焦慮;注意力下降;猶豫不決;躁動;一無是處、內疚、絕望;以及有自殘或自殺的念頭。
世界衛生組織最新研究表明，現如今全球有超過3億名抑鬱症患，佔比高達4%，比十年前的患者人數增加了18.4%。中國患有抑鬱症的人數超過了9000萬，每年因抑鬱症自殺的人高達百萬。世界衛生組織預估到2020年抑鬱症將成爲人類負擔的第二大病，到2030將直線上升爲第一大病。因抑鬱自殺將成爲15-29歲年齡組人羣的第二大死亡原因。
抑鬱症的各種類型
根據症狀的數量和嚴重程度，可將抑鬱發作分爲輕度、中度或重度。
另一個關鍵區別是看抑鬱症患者是否有躁狂發作史。這兩類抑鬱症都可以是慢性的(即延續較長時間)，尤其是在無治療的情況下，時有復發。
複發性抑鬱症：該病症涉及反覆性抑鬱發作。在發作期，患者心情鬱悶，喪失興趣或享受感，且精力不足，連續兩週以上乏力少動。許多患者出現焦慮症狀，睡眠和食慾紊亂，並可能喪失自尊心或產生負罪感，注意力不易集中，甚至出現醫學上無法解釋的'症狀。
雙相情感障礙：這類抑鬱症通常有躁狂期和抑鬱期，在兩者之間有情緒正常期。躁狂發作時，情緒亢奮或煩躁，過度活躍，急於表達，自尊心膨脹，睡眠需求減少。
抑鬱症的成因和預防
抑鬱症是社會、心理和生理因素複雜的相互作用產生的結果。在生活中遇有不利事件(失業、喪親之痛、心理創傷)的人更易罹患抑鬱症。抑鬱症可導致更大的壓力和功能障礙，影響患者的生活並加劇抑鬱症狀。
抑鬱症與身體健康狀況相互關聯。例如，心血管疾病可導致抑鬱症，反之亦然。
事實證明，開展預防規劃可以減少抑鬱症。社區可爲預防抑鬱症採取有效措施，包括在學校開展規劃增強兒童和青少年積極思考的方式。針對有行爲問題兒童的父母採取干預措施可以減輕父母的抑鬱症狀，並改善其子女的行爲。開展老人體育運動規劃也可有效預防抑鬱症。
大衆與抑鬱症的誤區
抑鬱症患者的終生患病率達到10-15%，然而真正得到正規治療的不足10%，主要因爲存在着較多的認識誤區，這些誤區很普遍，包括患者本人、家人、周圍人，甚至非精神科醫生。我們歸納了主要由以下幾點誤區：
抑鬱症的診斷和治療
對於中度和重度抑鬱症已有有效治療方法。衛生保健提供者可以提供心理治療(如行爲激活、認知行爲療法[CBT]和人際心理療法[IPT])或抗抑鬱藥(如選擇性血清素再攝取抑制劑[SSRIs類]和三環類抗抑鬱藥[抗抑鬱藥])。衛生保健提供者應該牢記與抗抑鬱藥物有關的可能副作用、提供任何干預(在專業技術和/或治療可及性方面)的能力以及個人喜好。可以考慮的不同心理治療形式包括由專業人士和得到監督的普通治療師提供的個人和/或集體面對面心理治療。
心理社會治療對輕度抑鬱症也很有效。抗抑鬱藥可以有效治療中度和重度抑鬱症，但並非輕度抑鬱症的一線治療手段。它們不應被用於治療兒童抑鬱症，也不應是青少年的一線治療手段。對青少年，應慎用抗抑鬱藥。
對抑鬱症的應對
雖然對抑鬱症已有行之有效的治療辦法，但調查顯示僅有10%抑鬱症患者得到了有效治療。主要還是缺乏資源，缺乏訓練有素的衛生保健人員，以及社會對精神疾患的歧視等。不能作出準確評估是影響有效治療的另一因素。在不同收入水平的所有國家中，抑鬱症患者經常不能得到正確診斷。
這正是這個原因，好心情移動醫療才成立了專門的精神心理平臺，將全國的精神科醫生籠絡於此，將各類精神科疾病歸類編排，最大化地讓醫生爲患者服務，我們首當其衝的就是——抑鬱症。平臺上彙集了全國各省市治療抑鬱症的專家與領袖，大家集思廣益，共同爲抑鬱症的治療和防禦而努力着。
針對抑鬱症的預防與治療給大家一點建議：
治療抑鬱症藥物治療打頭陣：目前仍把TCAS作爲治療抑鬱的一線藥，第二代非典型抗抑鬱藥爲第二線藥，其次可考慮MAOIS。雙相抑鬱的治療基本和單相抑鬱一樣，但雙相病人用抗抑鬱藥可能轉爲輕躁狂，故常將抗抑鬱藥和鋰鹽合併應用。精神病性抑鬱單用抗抑鬱藥效果可能不理想，往往需合併抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。
治療抑鬱症物理療法很有效：此物理療法比較簡單有效主要包含(飲食療法、鍼灸療法等)。患者可以在日常生活中食用(例如堅果、豆類、銀杏葉、維生素c、聖約翰草等食物。鍼灸療法可能是一種安全有效的替代藥物的補救措施。研究發現，約75% 具有抑鬱症症狀的女性接受了爲其量身定製的鍼灸治療以後，在8周後緩解了症狀。研究人員發現，抑鬱症鍼灸療法引發了某些化學物質在大腦中的釋放，特別是去甲腎上腺素、血清素和多巴胺，這3種神經遞質可以改變情緒。
除了藥物治療、物理治療以外，對抑鬱症的治療關鍵還在心理理療方面。畢竟，心病還須心藥醫，心理問題解決了對抑鬱症的治療自然不攻自破。所以在醫藥干預的同時，我們還需要時不時地給自己一些心理暗示，具體怎麼做好小編爲大家總結了以下幾條：
1、面對憂鬱要處之泰然，因爲悲傷是必經的常態。
2、找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車，運動有助於克服抑鬱症，也可以讀書、繪畫、唱歌等抒發抒發自己的感受。
3、從記憶中尋找快樂，可以找朋友頃訴，或者大哭一場，盡情的流淚，將壞情緒儘可能地發泄。
4、冷靜地分析情況，告訴自己凡事只求盡力，別對自己太苛刻，那樣鑽牛角尖只會讓自己越陷越深。
5、抑鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂鬱更嚴重。
6、遠離百貨公司，避免不理性的購物，關緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動，因爲這樣只會形成依賴，導致惡性循環，對治療抑鬱沒有任何效果。
7、營養能控制情緒，維他命B羣可以幫助扺抗憂鬱，即時在沒有胃口，也要保持人體正常的營養攝入。
8、參與一些援助窮困人士的活動，體驗別人的苦況，藉以激勵自己並沒有想象中那麼糟糕。
10、當自殺念頭出現，儘量告訴他人防止自己作出傷害自己的行爲。
11、當能戰勝傷害自己的念頭/憂鬱時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂鬱/傷害自己的念頭
12、與一位理想的伴侶相知相惜,相互關懷,有了情感上的寄託也可較易脫離憂鬱。
關注健康，遠離抑鬱，這條路道阻且長，未來肯定還會有更加艱鉅的任務等着我們。未來，好心情依然會秉承着“對生命的最高尊重”毅然地走在預防和治療抑鬱症的第一線。希望以我們的綿薄之力，爲更多的抑鬱症患者帶去福音與新生。我們也衷心地祝福每一位抑鬱症患者“被這個世界溫柔相待”。
