寒假期間，我閱讀了管旅華主編的着作《3—6歲兒童學習與發展指南》案例式解讀一書，該書的總體框架是依照《指南》的5個領域11個方面32個學習與發展目標進行解讀。全書的主體是“案例及評析”，爲我們一線教師提供了發現問題、分析問題和解決問題的具體場景，讓我們結合案例解讀，把先進的教育理念和科學的教育方法切實落實到幼兒園保教工作之中。
書的第一章就解讀《指南》“健康”領域，它從幼兒身心狀況，動作發展，生活習慣與生活能力三個方面展開，“案例及評析”中銘鑫孩子的生活案例，生動詳細、深入淺出，讓我深有同感，受益匪淺。下面淺談我的感想：
俗話說：“身體是革命的本錢”，要想擁有一個健康的身體，第一要合理膳食。當今社會大多數家庭都是兩家合爲一家，生活水平極爲富裕，一個孩子受兩家大人的百般寵愛，只要孩子喜歡吃的東西家長就想方設法地滿足他，從而形成了孩子挑食、偏食的習慣，孩子的肥胖發生率逐漸升高，作爲保健老師的我該怎麼辦呢？園內，我依據《0—6歲兒童膳食指南》結合季節和本地區的'特點，制定好幼兒營養食譜，做到食物的均衡搭配，確保幼兒生長髮育所需的營養。
例如：有的孩子不喜歡吃胡蘿蔔，我就想法把胡蘿蔔切碎與瘦肉一起放置絞肉機攪拌成肉末，再做成餡餅紅燒，孩子們就喜歡吃了。還有吃魚，考慮到小班孩子年齡小不會挑魚刺，怕被魚刺刺喉嚨，因而我們減少吃紅燒魚儘量做魚丸吃，這樣既保證了孩子們營養的攝入，又確保了安全。園外，首先與家長溝通交流，讓家長明白肥胖帶來的危害，從而重視肥胖的預防。其次，幫助家長制定營養食譜，讓家長了解哪些食物不該吃、哪些食物需要限制吃、哪些食物可以多吃。從中掌握好科學，做到合理膳食。
第二要加強運動。在幼兒園裏，根據活動計劃，每天保證幼兒有二小時的戶外活動時間。體育遊戲是幼兒最喜歡的戶外活動之一，在戶外體育遊戲時，老師做幼兒的玩伴，讓肥胖兒擔任體育遊戲的主角，在快樂的遊戲中既增加了他們的運動量，又不斷消耗了他們的熱量。在家裏，家長也要多陪孩子運動，可與孩子合作遊戲，減少與電視、電腦接觸的時間，也可讓孩子做一些力所能及的家務勞動，這樣既鍛鍊了孩子的身體又提高了自理能力。
第三要保證睡眠。在幼兒園裏，確保幼兒二小時的午睡時間。在家裏，讓家長做孩子的表率，不整夜玩電腦而影響孩子。家長要督促孩子不長時間的看動畫片，要保證孩子有8—10小時的睡眠，養成早睡早起的好習慣。
總之，要讓孩子擁有一個健康體態，除了生活中要注意合理膳食、加強運動、保證睡眠之外，我們還要對孩子進行疾病的預防，每年要爲孩子進行健康檢查，發現問題及時與家長聯繫、溝通。相信在家園攜手的共同努力下，我們的孩子身心一定會全面和諧地發展，一定會快樂生活，健康成長！
