懶，就會一直懶下去，變成一種毫無動力的自我放棄。動，就會產生力量，帶動能源，形成一股動的能量，變成一種好的開始，然後，就會想繼續保持下去。做事情時，常常有以上兩種情形的對比出現。一鬆懈不想動時，就什麼都不想做。一開始動工時，又會停不下來，會想把事情趕快做完，會鞭策自己不可偷懶。因爲自己明白，一旦停下來，就又懶了。不喜歡很緊湊的生活。那讓自己生活緊張。以前，有一陣子天天拉肚子。我覺得很奇怪，就去看醫生。醫生用聽診器聽我的肚子內部的聲音，然後，告訴我，它給的藥只能暫時讓我不再腹瀉，如果我不改善工作狀況，可能這輩子很難好了。我問醫生：爲什麼?
醫生說：你的腹瀉是因爲生活緊張引起的。壓力太大造成的。如果你把自己放鬆，壓力減輕，你的腹瀉狀況就會好轉了。第一次聽到這樣的診斷時，還滿錯愕的'。當時的工作佔據了我大部分的生活，除了睡覺的八個小時外，我無時無刻都在工作。完全不知道什麼叫休息?自從知道這樣的狀況，再加上緊張的生活讓胃部長期處在消化不良的狀況。從那時開始，我改變了一些生活形態。
走路，放慢，當作安步當車。隨時隨地，儘量讓自己保持在悠閒的狀態。
吃飯，放慢。讓自己可以好好的享受用餐時光。
說話，放慢。讓自己可以好好的思考，不要因爲說太快而說出讓自己後悔的話。
工作，放慢。讓自己不要因爲急就章而錯誤攀升。
而因爲什麼事都放慢了，放到最後，做每件事情竟然都開始變慢了。接下來，開始懶了。很多事都變得無所謂，慢慢做就好。
慢，確實讓自己不再拉肚子，也不再緊張到胃痛。然而，慢，卻讓自己變得懶散了起來。手邊的工作依然多，自己卻總要到最後一刻，纔會用心把它完成。十多年過去了，懶得動，也造就了自己的身材日漸發福。現在，驚覺到這一點。想做一些改變與調整。如何在慢中稍爲加快速度又不會讓自己緊張？這是，我現在要修的課題。改掉懶病。顧好健康。
人生路還有好長一段要走。不想讓自己在“懶中”度日。
期許自己，改掉“懶”病，走向光明。
