靜
寧靜來自內心，勿向外尋求!
放下過去的煩惱，不耽憂未來，不執着現在，你的內心就會平靜。
不嫉妒、不貪婪、沒有私慾，在所有情況下，內心都持有那份寧靜，這就是高尚!
不要把所得的估計過高，也不要嫉妒別人、羨慕別人，就得不到寧靜的心靈。
當一個人品嚐到孤獨與恬靜的美味時，便不會產生恐懼的心理和犯罪的行爲。
私慾
痛苦的根源是私慾，無論企求快樂、報復、或只企求長壽的慾望，都會導致痛苦。
慾望會導致痛苦，其主要原因乃是慾望永遠無法完全滿足。
從愛慾產生憂愁，從愛慾產生恐懼，拔除愛慾的人，既沒有憂愁，也沒有什麼恐懼可言。
束縛
固執某一件事物(或某種見解)，而輕視其他事物是卑鄙的，智者稱它爲“束縛”。
沒有貪愛和憎恨的人，就沒有束縛。
貪心是最猛烈的火，憎恨是最壞的執着，迷惑和錯誤的見解是最難脫逃的網，愛慾是最難渡過的河流。
一個人應該捨棄憤怒，拔除傲慢，超越所有的束縛。
不執着心靈和物質的人，內心可以得到真正的安寧，而不受外在的影響。
聰明的人說：鐵、木頭和麻繩所做成的枷鎖，並不是堅固的束縛，迷戀珠寶、耳環、妻子纔是最堅固的束縛。
所有的'慾望，只有小小的甜味，而卻隱藏着相當多的苦惱。
沉溺在愛慾的人，宛如兔子困在牢籠裏那般驚恐，爲束縛和執着所纏綁，長期受苦痛的折磨。
被不正確的思想所困住，愛慾強烈貪圖感官享樂的人，慾望便加倍也增長，束縛也因而更堅牢。
洞察
不可只依據邏輯、推論、或事物的外表來決斷事理。
只有當自己知道某件事物的確不完善和錯誤時，你才能革除它。也只有當你自己確實知道某件事物是完善和正確時，你才能接受它，而且去身體力行。
以不真實的事物爲真實，以真實的事物爲不真實，停留在不真實的思想中，永遠無法達到真實的境界。
明智的人不易爲別人的想法所影響。
不要被任何報導、傳統、或流言所左右。
不要輕信別人的道聽塗說，不要相信謠言，不要絕對信賴一般書籍。
不要輕信你自己的猜測，不要因爲和你的意見相同而就加以相信，不要隨便輕信權威。
急躁地裁斷事理是不妥的。智者應該同時明察正確與錯誤兩方面。
願望
願所有的衆生幸福安寧，內心滿足!
讓我們心中無限的愛，遍佈整個世界--無論是宇宙的那一個角落--都沒有絲毫的障礙、怨恨和敵意。
願所有的衆生，內心快樂。不論我們看不看得見他(它)們，不論他(它)們在遠處或周遭附近，已出生或尚未出生!
只要是醒着，無論行、注坐、臥，一個人就應該保持着這種慈悲的胸懷。
願我慷慨施捨，樂於幫助別人，願我身心清淨，做人正直，樸實無辜，品性良好，不起惡念。願我不自私、不佔有，而且大公無私，甚至犧牲小我。願我聰明伶俐，能夠把真埋和知識的好處告訴別人。
願我努力精進，勤奮不懈。願我能寬容，能容忍、寬恕別人的過失，願我能信守自己立下的諾言。
願我能堅決勇敢，有毅力和恆心。願我能仁慈、友善、富有同情心。願我能謙卑、平和、寧靜、沉着、安詳。願我能邁向完美的道路，而且能完喜地服務別人。
願所有的生物、動物和人類，沒有任何怨恨、疾並憂傷，而且願他(它)們都能快樂地保護自己。
慈愛
讓我們本着無限的愛心，去對待所有的生物，就如同慈母冒着生命的危險去保護自己唯一的孩子。
在這個世界上，永遠不可用仇恨來止息仇恨，仇恨只可以慈愛來止息，這是一個永恆的真理。
永遠不可欺騙別人，不可輕視任何地方的人們。在充滿憤怒和惡意的地方，讓我們用慈愛對待他們，使他們不受絲毫的損傷。
以慈愛來感化怨恨，以良善來感化邪-惡。以施捨來感化吝嗇，以真實來感化謊言。
所有的動物都害怕刑罰，所有的動物都畏懼死亡(所有的動物都愛惜生命)。自己設身處地想想別人和他人做個比較。一個人不應該殺害動物或教唆別人殺害動物。
煩惱
當一個人感覺到不滿而刻意追求時，他就成了愛渴的奴隸。
尋找別人過失，而且容易發怒的人，苦惱越來越多。離開沒有煩惱的境界也越來越遠。
聰明的人不奢望未來，也不追悔過去。
勝利者招來怨恨，失敗者生活在苦惱中。寧靜的人捨棄勝敗，所以平安幸福。
常思索苦惱的來源，善於約束自己的感官，飲食有節制，充滿信心和幹勁，就不會被邪魔所擊敗，宛如大山岩不會被風所動遙
通常發生下列這種情形：當一個人經歷過壞醫生的診療後，他連好醫生也不信任了。
透過信心、良好的德行、努力、禪定，以及觀察體驗真理，瞭解和實行同時並進，常做正確的思考，就可以除去大煩惱。
