拖延症的毛病或許每個人都有吧，在生活中，不管是大事還是小事，在職場上這個拖延症是不好的，要怎麼克服呢?以下是小編整理而成的是克服職場拖延症的方法，希望大家有所收穫!
1.把每天要完成的事寫下來，今日事今日畢。
每天早上把要做的事情列出一個清單。分出緊急重要、緊急不重要、重要不緊急和不重要不緊急四個檔次。按照事情的緊急程度來安排順序，每做完一項在清單上去掉一項。需要長期完成的需要在清單上備註進度，以及最後完成日期。每天該做的事情必須做完，如果做不完就加班完成。
2.找個同事互相監督
人有的時候會在心裏很容易的原諒自己，那是因爲拖延對他們來說沒有造成比較嚴重的影響。如果你把你的目標和要做的'的事說出來，並找個人來監督你，或者你們兩個人互相監督，那麼就很容易完成。
3.養成提前完成的好習慣。
不要把該做的事情都拖到最後一刻纔去做，當一件事情你發現要做的時候會在心裏有一個計劃和打算，你計劃什麼時候做，如果你能夠按照計劃去完成，建議你把這個計劃的時間提前，養成凡事提前做的好習慣。開始的時候或許很難，但是習慣成自然，一個習慣堅持一段時間之後就會發現變得越來越簡單了。
克服職場拖延症的技巧1.先好事先計劃，做事分清主次
工作前做好計劃，那麼，這項任務可以說已經成功了一半，每天正式上班前，做好安排，頭腦中思路清晰，有了明顯的方向，工作的效果自然會更高。
並且，將工作內容按照主次劃分開來，你會發現工作中重要事務通常只佔20%，剩下的多是一些瑣碎的事情，抓住這20%，可以更好的控制全局。
2.一次只投入一件事
工作時左顧右盼，沒事吃吃小零食，或是在社交工具上頻繁跟人互動，又或是旁邊的同呈聊天，你總有一句沒一句的插進去，這些都會影響你的工作效率，試着專注的工作一次，一次只集中精力處理一件事，這樣你會輕鬆很多，不會因拖延而手忙腳亂。
3.告訴自己BOSS不會等你
沒有哪個領導能夠一直容忍辦事拖拉的員工，總是能及時完成，甚至是總能提前完成工作的員工，永遠都會獲得BOSS的欣賞，及時消化自己手頭上的工作，爭取在第一時間內完成，這將會是你在職場中一帆風順的有利條件。
4.擁有時間觀念
時刻謹記着工作完成的最後期限，按照自己事先擬定好的計劃一步步來，會讓你效率高出許多。
5.給自己一個獎勵
職場中的拖延是事業成功的大敵，不要總爲自己找各種藉口，其實，很多時候只是自己不想克服，並不是不能克服，不妨爲自己設立一個獎勵，每完成一項工作安排，便犒勞自己一下，一頓套餐，一杯下午茶等，讓自己帶着愉快的心情工作不是更好嗎。
克服拖延症的方法遠離舒適區
例如躺下就不想動的沙發、刷起朋友圈來消耗一個小時以上的手機、禁不住玩遊戲的電腦，還有閒着沒事找你聊天的老媽老婆老友等等，進來遠離舒適區。
尋找自律的環境
讓環境氛圍幫助你進入狀態。如果你是一位自由職業者你就知道這點多麼重要，去圖書館咖啡廳等可以讓你專心做事的地方。
制定規劃表
很多拖延症是因爲覺得事情不緊急，還有時間做別的，結果越臨近deadline越如熱鍋上的螞蟻。所以開始一件事情時先大致預想需要花費的時間，然後每一個時間節點定一個完成目標，用嚴格規劃擺脫拖延，結合鬧鐘一起更好。
給自己獎勵
當你高效完成了一個階段目標後，不妨給自己一點甜頭，例如一場電影，一餐美食，一次逛街，這比你還沒有完成任務時做負罪感少太多了。
給自己懲罰
有獎勵當然就需要用懲罰來加強。例如你在寫一篇稿子的時候本來想搜索資料，一不小心刷了兩個小時微博，這時候你就要懲罰自己當月少買一件衣服、少出去吃一餐美食、多寫一篇稿子彌補等等，讓你下次長個教訓。
