職場人士跳槽後會出現的症狀有哪些

職場跳槽對於職場人士來說也是一件令人鬱悶的事。跳完槽之後，職場人士普遍都會存在一些小狀況。下面就一起了解下職場人士跳槽後會出現的症狀有哪些吧。

症狀一：憂愁

你知道你應該感到高興，因爲你辭職是爲了一個更好的機會。但是你發現，自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。

處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開之前，你已經考慮成熟了，你會熬過這一關的。

症狀二：狂喜

你的新工作將給你帶來250萬美元的期權。當你遞交了辭呈後，就被慫恿着開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡着，輕飄飄地浮在半空中。

處方：將你的過度興奮加封蓋子，以免滿溢出來，而“樂極生悲”。記住，世界上沒有完美無缺的事情，也沒有白掉的“餡餅”：甚至一個“夢幻”工作也會帶着問題來。

症狀三：患得患失

你已經上交了辭呈，但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話，想問問是否能收回辭呈。

處方：這種變換工作前的“神經過敏症”太自然不過了。提醒自己爲什麼會選擇一份新的工作，當你想清楚之後，你就回到了原來的你。

症狀四：生氣

你的老闆是個愚材，所以你最終向他說了句“白白”，然後就像電影裏的情節一樣，摔門而出。憤怒，讓你失去了理智。

處方：請切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠是負面的。你的老闆握有你職業升遷的鑰匙。在發脾氣之前，多想想。

症狀五：妒忌

當你找到一份新工作的消息散播出去後，你辦公室裏最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。

處方：你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐，讓他們瞭解你們的友誼將延續到工作之外。

症狀六：無聊

在沮喪和茫然若失中，你度日如年的渡過你的'最後兩星期。

處方：你想要給人留下這樣的印象嗎?“哦，就是那個讓整個辦公室士氣低落的人哪!”你已決定離開，何不在最後的日子裏樂觀而更加努力地工作?

症狀七：內疚

當你移交了你自認爲做得不夠傑出的工作時，你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作，但已經是曲終人散的時候了，你被內疚感折磨着。

處方：在你離開的最後期限，你不能完成所有的工作，你肯定會有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩餘的移交，然後走人。

上述的這些症狀，很符合跳槽人士，尤其是跳槽人士在跳完槽之後沒有找到合適工作的那個時段，更是內心煩悶，苦惱不已。心理專家提醒跳槽人士，在離職之後，一定要擺正好自己的心態去面對找工作這一事項，這樣才能找到自己想要的!

第一步：想想你小時候的夢想

有時候，爲了向前走，我們必須向後看 – 以此來尋找動力，經驗或者能夠指引方向的蛛絲馬跡。

想想小時候的夢想，儘管你很可能實現不了它，但是可以通過對現有技能的衡量來使你更加接近最初的夢想。

第二步：爲你的技能和興趣列一個清單

爲過去10年中的每一份工作，實習，志願者活動列一個清單，然後，寫下你對每一個職位喜歡和不喜歡的點。

尋找到能夠幫助你確定感興趣的職業道路並且在工作崗位上能夠發揮出你最大的優勢的領域。

第三步：想清楚下一步要做什麼

每一個成功的找工作計劃都是從一個清晰的目標開始的。職業發展的方向是什麼?

有沒有一些職位是爲了獲得夢想的工作所需要的技能和經驗而需要目前去追求的?

第四步：寫下你的目標

如果寫下目標，那麼實現它們的可能性就會增加10倍。一旦你決定了工作目標，記錄下來。

如果成功地實現了目標，又會是什麼樣子的?結果是什麼?

當你開始定義成功的時候，你就是在創造能夠幫助你持續前進的參數。

將你的目標貼在電腦旁或者存儲在手機裏來使自己保持專注。

第五步：建立一個目標公司清單

基於工作目標，什麼樣的公司吸引你?將符合你地點，行業，規模和企業文化需求的目標公司列一個清單。

利用這個清單來搜索工作開放的時間以及朋友圈中可以給你提供相關組織和其僱傭需求等內部資料的人。

說了那麼多泛泛的概念性的問題，接下來討論在實際跳槽中，我們個人該如何設定薪資漲幅。從事HR工作的前程無憂論壇網友“天堂的聲音”是這樣分析的：

1. 中層管理以下職位(月薪8000元以下)

對於這部分跳槽者來說，薪資數額一般是前任公司薪資標準的1.2~1.4倍。按照跳槽的規律來講，一般薪資漲幅大概在20%~30%左右(特殊情況除外)。

2. 中高端管理職位

首先，要做充分調研，瞭解目標職位、行業、地區的薪酬水平。然後根據自己期望的薪資水平以及前一份工作的薪資標準自己評估一個可以接受的價位。這個價位可以是前任工作薪資標準上浮30%~50%左右，也可以是行業地區薪酬標準的60—75分位(當然前提是應聘者的各方面條件都符合招聘方的要求)。

需要注意的一點是，很多公司最初表述的是薪資“範圍”，這時個人要把範圍的下限和自己期望薪資標準做一個平衡，或折中或偏高，再告訴對方。這樣就不會擔心開價過高而無法繼續溝通，也不必遺憾開價太低而被對方認爲你沒有能力。