潛意識，是指人類心理活動中，不能認知或沒有認知到的部分，是人們“已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程”。以下是小編收集的潛意識溝通技巧，歡迎查看！
與潛意識溝通的六個步驟
1．潛意識的位置
潛意識雖然在我們的腦裏，但是它是經由我們身體的情緒感覺而讓我們知道它的存在的。當我們需要與它溝通時，我們可以把注意力放在軀體裏(頭顱之下，大腿之上)的情緒感覺所在之處，這便是潛意識的位置；亦可以把注意力放在心臟的位置。
若這兩點仍覺難找，可以想像軀體內的一幅景象，其中哪一點有些不同，認定這一點是自己的潛意識便可。(那幅景象可以是一片黑暗，而那一點可以是一點的光。)
2．溝通的模式
認定了潛意識的位置，在內心對它說話。態度應該誠懇、專心和信任。
3．溝通前的準備
找一個舒適平靜沒有滋擾的環境坐下或躺下，做數個深呼吸，使整個人放鬆和平靜下來。開始時第一步總是多謝潛意識的照顧，過程中亦應慷慨地多對它說多謝。
4．步驟
前提：假設內心對某事不甚積極，雖然心裏知道是應該去做的。
(1)在內心對潛意識說：“多謝你今天的用心照顧。我想與你溝通，可以嗎?”(靜心、放鬆身體，等待潛意識的迴應。這份迴應不會是文字和語言，多數會是一份忽然涌出來的感覺。待出現後……
(2)“多謝你肯與我溝通。這件事，你覺得我不應該去做?”(等待它的迴應。)待出現後……
(3)“多謝。不做這件事給我什麼好處?請讓我知道。”(等待迴應。)待出現後……
(4)“我明白了，多謝。我想找出方法，既能保證這些好處，又能使我因做這件事而得到多些成功快樂，你肯支持嗎?”(等待迴應。)待出現後……
(5) “多謝你的支持。我想邀請我的潛意識的每一個部分去全力支持這個決定，請你幫我做到這點。”(等待感覺的出現。)然後……
(6)“多謝全體的支持。潛意識，多謝你，請你以後與我有更多的溝通。”
5．溝通過程中會出現的情況
(1)沒有迴應。若過去少有內心感覺，剛開始與潛意識溝通時會有困難，多做數次便會消除。最初幾次不要心急，必須完全放鬆。如果無論怎樣做也無法建立溝通，那是說環境或時間不適當，潛意識不想在此時此地與意識溝通，應仍然向它致謝，然後結束。
(2)等候很久。在等候時可以把注意力集中在身軀內鎖定的一點(內視覺)和不斷地重複“我在等待着，請與我溝通”的話(內聽覺)，以免分散精力。
(3)涌出的訊息沒有意義，訊息不會沒有意義，只是我們的意識不能理解其意義而已。可以先多謝潛意識，然後請它給你更清晰的訊息，或者幫你明白訊息的意義。
那麼潛意識的作用是什麼呢？
潛意識的作用非常大。人在一出生，潛意識就開始工作了。他不會睡覺，不會休息。只有人死掉的時候，潛意識才休息了（當然了，有的修持者，認爲人死去之後，潛意識也還是沒休息的，這裏不做探討）。潛意識無時不刻的在照顧着我們這個身體。
那麼如何能夠發揮潛意識的力量獲得理想的人生呢？
首先要學會和潛意識溝通。當你的意識能夠和潛意識協調一致的時候，這就是所謂的身心合一。
當你的生活中出現這樣的情況時，你要記得是你潛意識在和你溝通的跡象。
1. 夢——潛意識通往意識的橋樑；
夢可以給我們很多啓發、鼓勵。
夢可以整理白天自己生活的心態。
夢有示警、指引的功能。
夢可以讓你宣泄情緒或展現出被你自己壓抑的人格特質。
夢境往往會體現你內心深處隱藏的情緒，我個人的經驗是，它會體現出來我最怕的東西。比如最愛的人的冷漠和離開。瞭解自己的弱點，非常有助於個人成長。
夢是潛意識經過喬裝打扮的呈現，夢裏的現象並不預示着現象本身就是事實。實際上，夢裏的現象中的特定場景、特定人物、特定事物以及它們的竄連，分別暗示着不同的潛意識需求以及各種潛意識需求的種種組合可能性。所以如果要了解“夢”傳遞給我們潛意識信息，需要有一套解碼程序，這種解碼程序迄今爲止還並不是完全成熟，甚至並沒有絕對正確的解碼程序。
2. 注意一些一再出現的生活模式；
如果你的人際關係一再出現相同的模式，比方說你的同事、老闆和你相處的模式，不管你走到哪裏都碰到同樣的人、同樣的事、同樣的互動方式，這時你就知道是潛意識的一個模式在主宰你的命運和行爲。這是尋找我們潛藏的人生自動化導航系統模式的一個好方法。
3. 說溜嘴，不經意說出或做出來的一些事；
雖然與你本意不相同，但可能就是你潛意識裏真正的想法。很多刑事偵查案件在審訊嫌疑人的時候都會用到這樣的一種方式，試圖先和嫌疑人聊一些不着邊的內容，使嫌疑人放鬆警惕，然後偶爾用相反的方式去問與案件有關的.內容，由於潛意識的作用，嫌疑人就會將真實的事情無意間說出來！
連接自己潛意識的小方法
1.知覺訓練。
在你每天出門，打開門的那一刻，停下來觀察自己，是先邁了左腿還是右腿。人一天當中95%的動作都是由潛意識支配的，通過對這些小動作的觀察，慢慢地就能幫助觀察到自己的潛意識。
2. 搜索一下一天當中自己的語言，是怎樣描述自己的生活的。
這實際上是一種自我期待和自我雕塑，你的生活是你的潛意識雕塑出來的。通過分析，你就能明白自己的潛意識究竟想做些什麼。
3. 最有效的方法還是多和自己的內心溝通。
這需要勤加練習，多讀一些相關的書籍，並且勇於剖析自己、敢把自己內心深處的東西拿到陽光下晾曬，不管他是醜是美。 你的潛意識是聰明絕頂的，但是你的意識封閉了潛意識。當你將潛意識和意識的通道打通時，你會很自然地避開絕大部分傷害到你的人和事。
