頭髮長到一定長度後，如果不及時修剪，會引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現頭髮分叉，影響頭髮的健康。很多長頭髮女孩頭髮分叉後，常常自己動手剪掉開叉部分，認爲這樣就可以了，結果發現很快又會出現新的分叉。
分叉原因：
導致頭髮出叉的原因很多，如營養不良、化學物質的傷害、日曬、長期吸菸、睡眠不足等。
防止頭髮分叉的方法：
（1）要養成良好的生活習慣，飲食上注意多吃有益於頭髮生長的食物，一般黑色食物可以起到一定的`作用，如黑木耳、黑芝麻等等。這對維護頭髮健康來說，是一個基礎條件。
（2）定期修剪頭髮，不僅可以阻止頭髮分叉的發生，還可以讓頭髮看起來柔滑光澤。一般每隔6到10周，由專業美髮師修剪一次頭髮爲最好。（頭髮分了叉後，如果自己動手剪，很容易傷害頭髮構造，最好由專業的美髮師修剪）
（3）頭髮已經出現輕微分叉的人，梳頭髮需要使用柔軟的闊齒梳。方法：從頭皮梳向發端，這樣可將頭皮中的天然油脂帶到發端，以使頭髮的髮梢也會獲得營養，避免分叉更加嚴重，但要避免用髮梳用力梳頭，這樣會對頭髮有損傷。每次洗頭髮後，可以使用品質好的護髮產品。
如何護理頭髮：
1 首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長髮的髮尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸（1英寸=2.54釐米）效果最佳。
2 使用完全適合自己髮質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮素，以供給頭髮所需的營養。
3 儘量減少燙髮、染髮、漂發等化學處理。燙髮及染髮後，務必加強補給頭髮營養。
4 每天梳髮，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭髮上的灰塵，因爲頭髮所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。
5 進行戶外活動，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。
6 避免受夏季太陽的強烈曝曬。
7 避免使用不當的洗髮水。
8 要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。
9 避免受海水侵蝕。
10 留長髮者，爲避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次髮梢。
11 經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液循環，刺激油脂分泌。
12 溼潤的頭髮毛鱗片會呈現張開的狀態，如果以梳子梳理，很容易傷害發質，所以洗完頭髮之後，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸乾水分，再用吹風機吹整。吹風時，風口不可過於接近頭髮，以距離10~15公分爲佳。
