預防頸椎病保健誤區有哪些
隨着電子辦公的普及,長期伏案工作讓頸椎病成爲了現代人常見病之一。下面是小編爲大家分享預防頸椎病保健誤區有哪些,歡迎大家點擊查看。
誤區一:容易被誤診誤治
頸腰椎病變引起的症狀有:頸肩部疼痛、僵直,手臂麻木感、頭痛、胸痛、腰腿疼痛、跛行、走路吃力、步態失穩等,上述症狀很容易與心腦血管疾病混淆,有些患者有了上述症狀後,盲目去買一些藥品來吃,因不對症難以收到效果。所以,一旦患有上述症狀,一定要到專業的頸腰椎病治療機構去檢查、確診,以免誤診誤治。
誤區二:頸肩腰腿痛不算病
據統計,約有95%以上的人一生中有過頸肩腰腿痛的經歷。引起頸肩腰腿痛的疾病幾乎可以涉及全身所有系統。有些頸肩腰腿痛的原發疾病治癒後,疼痛也隨之消失,也有一些不治自愈。有些患者便因此認爲頸肩腰腿痛不算病。事實上,椎間盤突出症引起的頸肩腰腿痛不僅算病,而且必須引起高度重視。因爲這種病不僅可以引起頸肩腰腿痛,而且還會引起下肢麻木、冷涼、無力,甚至癱瘓和大、小便障礙,嚴重影響生活質量。
誤區三:病急亂投醫
不少患者有了頸腰椎疼痛,圖方便,跟着廣告買藥吃。並且有些口服藥物多是起止痛作用,治標不治本。
還有一些人沒有經過正規檢查,就去做保健按摩,或者盲目選擇手術治療。事實上,有的`病人不適合做推拿,一些體質比較虛弱的患者,盲目選擇手術治療,可能會出現後遺症。
誤區四:不注重頸部保暖
隨着電子辦公的普及,長期伏案工作讓頸椎病成爲了現代人常見病之一。一些生活習慣也會引發頸椎病,如經常低頭或仰頭工作和有低頭生活習慣者,頸部經常處於屈曲位或伸展位,頸部肌肉過度疲勞,就容易患頸椎病。
到了秋冬季節,如果天氣較爲寒冷,最好能注意頸部保暖。具體來說,可以在白天爲頸部戴上圍巾外,晚上還可以用熱水袋在頸部外敷,避免穿過於低領的衣服。
誤區五:病發期進行運動療法
現在患頸椎病的人不少,市場上防治頸椎病的器材和流傳的頸椎病鍛鍊操如米字操等也不少。專家指出,各類保健器材只能起到預防的效果,無法起到治療作用,而運動療法是可以緩解頸椎病,但是鍛鍊時機需要把握好。
頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習。各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時,可開始醫療體操以促進症狀進一步消除及鞏固療效。症狀急性發作期,則宜局部休息,不宜增加運動刺激。此外,如果有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動,特別是頸椎後仰運動應禁忌。而患椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢,幅度要適當控制。
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