羽毛球步法是一項很重要的基本技術，它和手法相輔相成，下面就爲大家介紹一下羽毛球的專業步法!
1.羽毛球步法的組成
羽毛球小法是由墊步、交叉步、蹬步、跨步、跳步組成的在場上移動的方法。每一組步法一般都是從場地中心位置開始。
2.羽毛球步法的結構
以上五種步法的結構分爲：起動、移動、到位擊球和回動四個部分。
3.羽毛球步法分類
羽毛球步法分爲上網步法、後退步法和兩側移動步法，根據運動員在場上的中心位置和來球的遠近，可採用一步到位擊球或二步、三步移動到位擊球。右手握拍者，到位擊球時的最後一步一般都是右腳在前，而左腳總是靠近中心位置，以下逐項闡述。
4.上網步法
上網步法是完成上網搓球、推球、勾球、撲球及挑球的步法，它包括跨步上網、墊步加蹬步上網，前交叉加蹬跨步上網，後交叉加蹬跨步上網、蹬跳步上網。
5.後退步法
後退步法是完成後退回擊高球、吊球、殺球、後場抽球的步法，它包括正手後退步法、頭頂後退步法、反手後退步法、正手後退並步加跳步、頭頂側身加跳步。
不論採用哪種步法後退擊球，其後退前的站位及準備資勢均與上網步法的站位及準備姿勢相同。
⑴ 正手後退步法
正手後退步法，可採用並步後退步法和交叉後退步法，以及前步加跳步後退步法。
① 並步後退步法：右腳向右後側身退一步，並帶動髖部右後轉，接着左腳用並步靠近右腳，右腳再向後轉至到位，左腳跟進一小步，成爲左腳在前右腳在後，側身對網的'擊球準備動作。
② 交叉步後退步法：右腳向右後側身退一步，並帶動髖部右後轉，接着左腳從右腳後交叉後退一步，成爲左腳在前右腳在後、側身對網的擊球準備動作。
③ 並步加跳步後退步法：與並步後退步法的第一二步後退步法相同，第三步採用側身雙腳起跳各側後到位擊球，後雙腳落地。
⑵ 頭頂後退步法
頭頂後退步法，可採用並步後退步法和交叉步後退步法，以及頭頂側身步加跳步後退步法。
① 頭頂並步後退步法：髖關節及上體快速向右後方轉動的同時，右腳向後退一步，接着左腳用並步贊靠近右腳，右腳再向後移至到位，左腳跟進一小步，成爲左腳在前右腳在後、側身對網的擊球準備動作。
② 頭頂交叉步後退不法：髖關節及上體在快速向右後方轉動的同時右腳向後退一步，接着左腳從右腳後交叉後退一步，右腳再向後移至到位，左腳跟進一小步，成爲左腳在前右腳在後，側身對網的擊球準備動作。
③ 頭頂側身步加跳步後退步法：這是一種快速突擊搶攻打法的後退步法。髖關節及上體在快速向右後方轉動的同時右腳向後退一步，緊接着右腳向後方蹬地跳起，上身後仰，角度較大，並在凌空中完成擊球動，此時，左腳在空中作一個交叉動作後先落地，上體收腹使右腳着地時重心落在右腳上，便於左腳迅速回動。
