技巧啦啦隊是以翻騰、託舉、拋接、金字塔組合舞蹈動作、過渡連接及口號等形式爲基本內容的團隊競賽項目。下面yjbys小編爲大家分享技巧啦啦隊常見動作，歡迎閱讀!
技巧啦啦操常見動作
搭架子
搭架子在技巧啦啦隊中，是一個常見的動作。分爲底座，後點，以及尖子，需要的話還可加入前點。當然，單人託舉只有一個底座，尖子也只有一個，如果遇到厲害有力的底座，還可以託舉2~3個的尖子。那已經是底座的顛峯了!!
一組架子，通常由兩個底座，一個後點，一個尖子組成。底座負責託舉尖子，後點點負責尖子的穩定，和在尖子跌落時保護尖子的安全。而尖子則是整組架子，也是整個託舉部分，金字塔部分的亮點，負責完成各種難度動作。
Dance(舞蹈)
舞蹈啦啦隊，技巧啦啦隊中都有溶入舞蹈元素。技巧啦啦隊則以技巧爲主，但舞蹈在比賽中也佔有一定分數。隨着啦啦隊的高速發展，單純的舞蹈動作已經滿足不了多數人的需求，所以現在逐漸也從單純的舞蹈，加入有街舞等其它舞蹈的元素。
託舉
Partner Stunts(舞伴特技,是指託舉的難度動作)
託舉包括：中舉，高舉等。細緻又可分爲，雙人中舉，雙人高舉，雙人單腿託舉，雙人單腿高舉，單人中舉，單人高舉等難度動作。
下法包括：直接還原，拋下，轉下，其中轉下還可分爲：360度轉下，540度轉下，720度轉下。還分爲正轉以及反轉。
轎子拋
Basket Toss(轎子拋)通俗又稱拋接，從名字就知道，動作分爲拋和接。底座負責拋尖子，尖子負責在拋起後，做各種難度動作。落下後，由底座，後點負責接。
尖子是整個拋接動作的亮點。
難度：
空拋：就是沒有任何動作的拋接，一般是用做熱身和練習。
雙飛燕：在空拋的基礎上，加上雙飛的'動作。也是比較常見的一種拋接。
託舉
託舉
高踢腿：在空拋的基礎上，加上高踢的動作。多是爲踢轉動作做練習。
踢轉：又分爲踢轉360度，540度，720度，1080度。在國際比賽上，最常見的就是踢轉720度，厲害的人，可以轉夠1080度，每個尖子的夢想啊!
除了以上幾種比較常見的拋接外，近幾年還出現了幾種新穎的拋接方法。在這裏就不多做介紹了
疊羅漢
Pyramid(疊羅漢)
又稱金字塔。由多組架子組成。
金字塔中也包括轉，舉等動作。近年來，金字塔的花樣也越來越多，越來越豐富。
所謂的金字塔也就是每一個尖子要有身體上的接觸.完成一系列的動作難度.每一個隊員都要參加.
在國際比賽中.金字塔是在最後結束的到倒數第二段.每一個隊員都要參加.
跳躍/翻騰
Jump(跳躍)
技巧啦啦隊中，不可缺少的一部分。
跳躍難度包括雙飛、高踢、前軀、C字跳。其中常見的是前三種跳躍方式。隨着發展，在跳躍後，還加上了翻騰，如後翻，前翻等。還記得俄羅斯選手伊辛巴耶娃在北京奧運會上，破記錄後，那一個向前抱腿翻的動作嗎?那個就是前翻。
翻騰，是由體操加入的一種技巧動作，毽子小翻，後軟翻，團身翻，後直等等，也是技巧啦啦隊近年來的一個新亮點!
