爲獲得良好的聽力及流暢地口語表達能力，英語學習者應多聽一些英文音頻、視頻(對話、主題文本和敘事故事)練習聽力。最好使用一些配有聽力原文的音頻和視頻來練習聽力。以下是小編爲大家搜索整理的訓練聽力理解能力的最佳步驟，希望能給大家帶來幫助!
1. Learners should listen to each sentence several times. At the same time they should see each sentence in the transcript.
1.每句話都得聽幾遍。期間，瀏覽相應的聽力原文。
2. Learners need to make sure they understand everything clearly in each sentence in terms of pronunciation, vocabulary and grammar.
2.確保自己完全理解每條句子中的發音、詞彙及語法。
3. Without looking into the transcript, learners should try to repeat each sentence (say it aloud) exactly as they heard it. Without being able to repeat a sentence, a learner cannot understand it.
3.在不查看聽力原文的情況下，儘量準確(大聲說出)複述所聽內容。學習者要想能理解聽力內容，就得會複述。
4. Then it is essential that learners listen to that particular conversation or text (story) in short paragraphs or chunks, say each paragraph aloud, and compare to the transcript.
4.對學習者而言，練習較短段落或語塊中特定的對話或文本(故事)、大聲說出每個段落的內容並與原文進行比對是極其必要的。
5. Finally it is necessary that learners listen to the whole conversation or story without interruption several times, and try to tell the content of the whole conversation or text (story) they heard. They can write key words and phrases or questions on that particular dialogue or text to make easier for them to convey their content in English. It is important for learners to compare what they said to the transcript.
5.最後，學習者必須完整地重複聽取整個對話或整篇故事，並嘗試複述聽到的全部內容。期間，可以記錄下關鍵詞和重點短語或有關特定對話和特定文本的問題，以便於自己更容易使用英語表述聽到的內容。對於學習者來說，將自述的內容與聽力原文認真比較是十分重要的。
【附：英語六級聽力考試輔導】1.泛聽
所謂泛聽，指的是在聽材料的過程中不停頓、不查詞、不反覆，連續聽下來，以明白聽力材料的大意爲目的。泛聽要求考生抓住錄音中的關鍵信息，即對話或短文的主題、主要人物的'觀點、最終的結論等。泛聽的作用主要在於“叫醒”考生的耳朵。
考生必須在備考階段加大聽力的練習力度，但不要逐字逐句去聽和對照，這樣信息的整體內容會被打亂，筆者建議考生在精聽之前先堅持用泛聽來磨練自己的耳朵。
泛聽的材料選擇可以比較隨意，既可以選擇較早的真題(新的真題留給精聽部分)，也可以選擇模擬題，抑或是VOA的Special English也可以。最關鍵的是，考生要每天堅持至少聽一個小時。如果覺得一次聽的時間較長，可以每次聽30分鐘，分兩次完成。若遇到自己不熟悉的發音現象，如連讀、略讀、弱讀等，做好相關標記，以便提醒下次再聽時多加留意。
2.精聽
經過泛聽階段後，考生就可以進入到精聽階段了。精聽階段一直要堅持到考試之前。所謂精聽，指的是在聽的過程中關注所有細節，不但要理解錄音材料的內容，弄清每道題目的意思，也要弄清每個詞的發音特點。在精聽的過程中，考生如果覺得有聽不懂的地方，可以隨時停下來，並且可以重複聽。這個階段的重點是要把事情做細。
該階段的材料選擇以真題爲主，尤其是最近幾年的真題。考生可以反覆聽，至少三遍以上。在反覆聽的過程中，考生要仔細體會錄音材料中單詞和語句的發音規律和特點。
在此給考生推薦兩種方法：一個是跟讀，一個是聽寫。跟讀是先體會錄音中的發音，將之與自己的發音進行簡單的比較，以此來糾正自己的錯誤發音，然後模仿，再模仿，直到自己的發音和錄音中的一模一樣爲止。聽寫不僅僅是針對複合式聽寫而言，考生在備考短文理解題目時同樣可以做聽寫練習，這樣做既可以提升考生的聽力能力，也可以提高速記的速度，可謂一舉兩得。
