現代的人往往都有睡不着、易醒、起太早等狀況的困擾，這些情況除了身體與環境因素外，其實這往往與心理狀況也有很大的關係。
如何從睡眠來推定一個人的心理是否有問題呢？睡眠醫學專家表明，抑鬱會引發睡眠障礙，其中最爲典型的症狀就是“醒得太早”。如接連兩個星期天天都是凌晨三四點就醒來，醒後腦子還很清醒，並想着一些不必要、不開心的.事情，會越來越煩躁，然後苦等到天亮，這往往就是抑鬱平的徵兆了。這是因爲，抑鬱症有“晨重夜輕”的牲，患者醒來的時候情緒最爲低落。
另外，如成天“睡不醒”、睏倦嗜睡，白天也老躺在牀上，做什麼都沒心，這也應要小心是抑鬱症所引發的動機缺乏，這往往在青壯年中間最爲常見。
如果在睡不好的時候，並助連續兩個星期有情緒低落、食慾不振、興趣下降、悲觀厭世、很容易發燒等抑鬱症狀的時候，最好要及時到心理科或精神科進行就醫。
