失眠在醫學上面的說法叫睡眠障礙，是指人晚上無法正常的入眠或者入眠之後經常多夢，還喜歡半夜就醒，感覺大多數人都有經歷過失眠的痛苦，但是一般都是幾天之後就自然好了，不需要進行治療。
但是還有一些比較嚴重的，經常晚上睡不着，而且有的.甚至整夜的失眠，就是比較嚴重的了，一般引起失眠的原因比較多，大致可以分爲身體因素，精神因素，環境因素，還有一些食物或者藥物因素。具體表現爲身體不適，精神壓力大等等。
如果整夜睡不着的話，建議先找到病因，一般沒其他外在或者身體因素，就是精神方面的問題，可以買一些可以安神的藥物，然後注意勞逸結合，放鬆自己的心情，保持良好樂觀的情緒，減少心理負擔和對失眠的顧慮，慢慢就好了。
注意事項：像飲食方面也可以多吃一些清淡的蔬菜，和富有維生素的水果，晚上睡前可以喝一杯牛奶有助於安神入睡，睡前儘量不要想一些煩心事，像咖啡，酒，濃茶具有興奮作用的東西最好別喝。
