老年人都比較喜歡操心，比較喜歡自己在那裏胡思亂想，然後想完了就會老是睡不着覺，而且一睡着了之後就會非常的多夢，導致睡眠的質量直線下降，長期這樣下去的話，老年人可能會引發各種各樣的疾病，所以一定要讓老人有一個良好的睡眠。那具體的.，老年人失眠多夢怎麼辦，接下來，我就爲大家做個簡單的介紹。
老年人失眠多夢怎麼辦
1 第一：首先，要判斷老年人是不是有高血壓的病症，如果老年人有高血壓的話，而失眠多夢又是因爲高血壓所導致的，那麼可以用一些芭蕉根和一些豬瘦肉，兩個一起煮熟，這兩樣都有催眠的作用。
2 第二：其次，如果是神經衰弱的人的話，上述的方法不可以用，但是可以用一些萵筍漿液，每次可以用一湯匙，然後放點水溶一下，可以很好的鎮靜安神。對神經衰弱的睡眠不足有一定的功效。
3 第三：不管是什麼導致的失眠都可以在臨睡覺前先吃一個蘋果。然後每天在家裏放一個柑橘，要剝開皮，讓屋子裏充滿了這個柑橘的味道，對失眠也有一定的作用。
注意事項
經常失眠多夢者，一定要心態平和，不要老是着急上火的，遇事不要急。
