吃鳳梨的好處，大家知道多少呢?應該不少人就知道它是水果的一種，而且鳳梨是菠蘿的另一個名稱這一點不知道現在還有沒有人不知道?下面就和大家聊聊鳳梨的營養價值，還有鳳梨的功效。喜歡吃菠蘿的人一起看看吧!
對於鳳梨的營養價值及功效醫學界早有研究，可以說，鳳梨是很好的消食、利尿、抗炎的輔助食物。在臨牀上常用從鳳梨中提取的蛋白酶片來消除水腫和消炎，效果顯著。除此之外，鳳梨的營養價值也很高，食用鳳梨能夠很好地補充營養，對身體健康是十分有利的。
一、鳳梨的營養成分
鳳梨具有很高的營養價值，每100克可食部分中含蛋白質0.4克、脂肪0.3克、糖類9.3克、粗纖維0.4克、鈣18毫克、磷28毫克、鐵0.5毫克、胡蘿蔔素0.08毫克、維生素B10.08毫克、尼克酸0.2毫克、維生素C24毫克等。
二、鳳梨的營養價值及功效有哪些
現代醫學研究表明，鳳梨的營養價值及功效很大程度上來自於鳳梨中的蛋白酶。這種蛋白酶除了能夠促進消化之外，還可以將阻塞機體組織的纖維蛋白及血塊溶解掉，因而可以用於治療炎症、水腫和血腫。鳳梨中含有利尿成分，食用鳳梨對腎炎、高血壓患者有益。鳳梨汁中含有一種酶，它不但可以使血凝塊消散，同時可以預防血凝塊的'形成。血凝塊會導致血管阻塞，血液流回心臟受阻，可造成心臟病。
鳳梨有祛溼、利尿的功能;鮮食鳳梨或榨汁飲，用來治療傷暑和夏日痧氣，可收立竿見影之效;還可通過食用鳳梨或飲用其果汁，治療氣管炎及通經。將未成熟的鳳梨榨成果汁飲用，有通經、驅蟲的功效。鳳梨的營養價值及功效還表現在，常食鳳梨，可以治療低血壓眩暈、手足軟弱無力等。
三、鳳梨的食用注意事項
雖然鳳梨的營養價值及功效頗多，但有些人屬於特異體質，吃鳳梨可引起病態反應，稱爲“鳳梨病或“鳳梨中毒，因此吃鳳梨時要有所注意。鳳梨中毒者，在吃鳳梨後15分鐘或1小時左右，發生嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，嚴重者可出現呼吸困難、休克等。
因此，有鳳梨過敏史的人忌食鳳梨。吃鳳梨時，可先把果皮削去，除盡果丁，然後切開，放鹽水中洗一洗，既可使鳳梨味道顯得更甜，又可使一部分有機磷分解在鹽水裏，避免身體出現不適。
四、鳳梨的食療方
緩解中暑、發熱煩渴
取鳳梨250克，食鹽1克。將搗爛後榨取汁液，加冷開水1杯，食鹽少許混勻，每日飲用2次。
治療支氣管炎
取鳳梨肉100克，蜂蜜、鮮茅根各50克。將所有原料加水煎服，每日1劑。
治療消化不良
取鳳梨果肉250克，將鳳梨果肉切片或榨汁食用，每日2次。
緩解腸炎、腹瀉
將50克鳳梨葉加水煎服，每日飲用1劑。
結語：菠蘿，我們都喜歡吃。但是吃菠蘿非常麻煩，不像蘋果、橘子這些水果，只要削皮或者剝皮就可以吃了。我們都知道鳳梨就是菠蘿的皮太硬，如果買的時候沒有讓人削好了，那回家之後想吃到它就是十分不容易的事情了。所以大家買的時候就要注意!
