兔肉的營養價值非常豐富,而且它的吃法很多,味道鮮美,所以有很多人都喜歡吃。那麼你知道兔肉怎麼做好吃嗎?你知道兔肉不能和什麼一起吃嗎?今天小編告訴大家常吃兔肉有以下養生功效,一起來了解一下吧!
1.兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。
2.經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性;
3.兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多爲不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條。
因此,國外婦女將兔肉稱爲“美容肉;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱爲“保健肉。
4.兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
兔肉不能和什麼一起吃
1、兔肉與雞蛋相剋
兔肉性味甘寒酸冷,雞蛋甘平微寒。二者各有一些生物活性物質,若同炒共食,則易產生刺激腸胃道的'物質而引起腹瀉,所以不宜同食。
2、兔肉與姜相剋
寒熱同食,易致腹瀉。
3、兔肉與芥末相剋
中醫認爲,芥末性溫,能溫中利竅,通肺豁痰,利膈開胃。含芥子油及芥子甙、芥子酶、芥子鹼、芥子酸等。其味辛辣能刺激皮膚、黏膜,擴張毛細血管,大量食用可使血容量和心率下降。
兔肉酸冷性寒,與芥末性味相反不宜同食,芥子粉碎後用作調料品,烹製兔肉時不可使用。
4、兔肉與橘子相剋
引起腸胃功能紊亂,導致腹瀉。
5、兔肉與小白菜相剋
容易引起腹瀉和嘔吐。
兔肉的最佳搭配
兔肉+蔥
兔肉中所含蛋白質高於等量的牛羊肉,且易於吸收,而且兔肉脂肪含量低,所以一直被認爲是美容食品。蔥有降血脂的功效。二者搭配炒食肉嫩易消化,營養豐富。
兔肉+枸杞
兔肉因肌纖維細膩疏鬆,水分多,肉質細嫩,易於消化吸收,有止渴健胃、涼血解毒的功效。枸杞有滋補肝、腎、肺,清肝去火等功效。對腰痠背痛、糖尿病、頭昏耳鳴、雙目模糊有一定的治療作用。
玉蘭花+兔肉
玉蘭花與補氣養陰、清熱涼血的兔肉相配,具有滋陰養氣、清熱涼血的功效。適合於治療陰虛咳嗽、口渴、體弱、吐血、便血等病症。
6款兔肉烹飪食譜
貝母兔
用料:川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。
製作:將兔肉洗淨,切小塊,川貝母揀去雜質洗淨。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開後移至小火上燉熟,起鍋時調好味,兔肉放盤中,川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦,可不食用。
功效:有潤肺止咳、化痰散結之功,可用於肺陰虧虛、虛火內盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性子宮出血及宮頸炎等。
百合兔
用料:兔肉250克,百合40克,田七15克,香油、食鹽、味精適量。
製法:百合洗淨,田七打碎,兔肉切絲,將三者放入鍋中,加適量冷水,用小火燉熟,加鹽調味後,飲湯或佐餐食用。
功效:有清熱解毒、滋陰養胃功效,適用於肺癌放療期間痰中帶血絲者。
生地兔
用料:仔兔肉80克,生地20克,杞子20克,素油、食鹽適量。
製法:將仔兔肉洗淨切塊,與生地、枸杞子一起加水適量放入燉盅,隔水燉3小時。調味食用。
功效:生地清熱、滋補腎陰;枸杞子味甘性平能滋補肝腎;兔肉味甘性溫能補中益氣、滋陰涼血解毒。適用於肝腎陰虛型發熱伴頭暈者。
當歸兔
用料:兔肉250克,當歸15克,百合50克,田七10克,素油、食鹽適量。
製法:將百合、當歸洗淨切碎;田七研末;三味藥材與兔肉同放入蒸碗內,加水適量,隔水文火煨至爛熟,調味後飲湯吃肉。
功效:可活血化瘀、清熱解毒,有細嫩肌膚、消除皮炎、防治蝴蝶斑效用。
沙蔘兔
用料:仔兔肉100克,沙蔘、麥冬、枸杞、扁豆各30克,素油、食鹽適量。
製法:仔兔肉洗淨切成丁,入沙鍋煮沸,加入沙蔘、麥冬、枸杞、扁豆後,一同用文火煮熟;調味後服食。
功效:滋陰清虛、補中益氣,適用於陰虛火旺體質的青少年反覆喉嚨發炎、手心腳心偏熱、皮膚幹、咽喉干與感冒者。
五香兔
用料:兔肉(或野兔肉)1000克,清湯2000毫升,醬油15毫升,蔥段20克,薑片10克,料酒25克,香油15毫升,植物油750毫升(耗油75毫升)及精鹽、花椒、大料、桂皮、白糖、味精適量。
製法:將兔肉洗淨,切成4塊,鹽、蔥、姜、大料、花椒、桂皮用少量水熬成五香水,倒入兔肉醃一晚上,下鍋前用醬油拌勻。
鍋加油,用武火燒至冒白煙,下兔肉炸至金黃色時撈起,再用沙鍋加兔肉和清湯,浸過免肉,加入醬油、糖、鹽、大料、花椒、蔥、姜、酒,先置武火上,煮沸後置文火燉約1小時,加入味精,置中火收湯,淋少量香油,起鍋切小塊裝盤即成。
功效:凡因久病體虛、瘦弱乏力、氣怯食少、消謁者,皆可食用。
總結:通過小編上文的介紹,你知道常吃兔肉有哪些養生功效了嗎?你知道兔肉怎麼做好吃了嗎?你知道兔肉不能和什麼一起吃了嗎?大家一定要注意吃兔肉的方法,健康飲食才能不損害你的身體健康。