每個地區的會考體育項目都不盡相同，相應的規則也會不同。下面是小編爲大家整理的成都會考體育項目，希望大家喜歡!
成都市高中階段教育學校統一招生體育考試項目爲立定跳遠(滿分20分)、坐位體前屈(滿分15分)和長跑(男生：1000米，女生：800米，滿分15分)，總分滿分50分。成都市所有報名參加會考的學生(含往屆生和外地回城生)均要參加體育考試。因身體等原因申請緩考的，由各區(市)縣統一安排補考。
體育考試由成都市各區(市)縣統一組織。成都市中心城區(指五城區、成都高新區以及成都天府新區納入中心城區招生的範圍，下同)每區設一個考點並由各區統一組織實施，做到考試場地條件統一(長跑統一在標準400米塑膠跑道上進行，測驗一次)、測試標準統一、測試儀器(立定跳遠與坐位體前屈)統一。
中心城區體育考試由市上實行相關人員委派制。統一向各考點委派5人，分別擔任總考務長、各項目考務長、考風考紀監察人員，負責對各區體育考試的考務工作、考風考紀進行監督，確保體考公平、公正。
成都會考體育考試前各方面的要求會考考前一週不應加量訓練
“考前一週，考生們確實要注意不應加量訓練，保證身體有恢復的過程，保持最好的狀態參加考試，避免意外受傷。考前參加各種活動都要格外注意安全，避免受傷和感冒。”長湴路國小體育老師、會考體育監考老師伍梓亮指出。
“但不要加量訓練並不等於停掉訓練，考前這一週左右的時間，考生還是應堅持以往的體育項目鍛鍊，不然停了一週，體力會下降不說，對那些考試項目的熟練程度也會下降，不利於考試拿高分。”機場子弟學校體育老師陳公民指出，對於有家長[微博]表示要在這一週找找體育老師或者體育生進行短期的培訓突擊提升成績，陳公民認爲沒有必要。“廣州的'體育考試不難，基本上有三分之二的考生能拿滿分，平均分都能達到58分左右。前段時間學生在學校老師的帶領下加強了相關考試項目的鍛鍊，這一週左右時間繼續就行了。”陳公民表示。
考前喝運動型飲料沒必要
“從往年的情況看，不少學生會穿着休閒鞋來考試，這對其成績的發揮會有影響，特別是在下雨天。建議考生們還是穿專業的運動跑鞋、運動服過來參加考試，釘鞋則不允許穿。”伍梓亮老師指出，“要攜帶身份證、准考證、適量的飲用水和食物，提前半小時赴考場報到，往年也經常會有一些考生丟三落四。”
“考前要合理飲食，保證充足睡眠。適當多吃魚、雞蛋、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果，保證蛋白質和維生素的攝入量。”陳公民建議，“考試當天早上不宜吃太多東西，應以易消化的高熱量食物爲主，如蛋糕、消化餅乾等。補充營養的時間，以參加運動前兩小時爲宜，不宜空腹、過飽或過飢參加體育考試。”
“還要注意的是，考生們在考試前不要大量喝水，可在各個考試項目前後象徵性地喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。紅牛等運動型飲料含有咖啡因、葡萄糖，對大腦有興奮刺激作用，但運動前喝並無太大作用，喝多了反倒會影響運動水平的發揮。”伍梓亮建議，“另外值得一提的是，由於會考體育是在每年的四五月份舉行，正值廣州的雨季。”基本上雨不是很大的話，都會繼續考試，所以考生最好帶一些雨具、毛巾、熱水。最好也帶上一些巧克力、香蕉等予 以 補 充 能量，一般考完選考項目到考 必 考 項目，中間會休息半個小時以上，中間可能出現肚子餓的情況。
市招考辦提醒，選考項目可測試兩次，取成績最好的一次。第一次測試已達到滿分的考生，可以只測試一次。考生每考完一個項目，必須現場簽名確認考試成績。如對成績有異議，必須當場立即提出，由考場主考、裁判長和紀檢員覈實有關情況後做出處理。過後、異地提出的，均不予受理。考試當天若突然出現身體不適或損傷，應馬上報告學校帶隊教師或相關工作人員。如果不能繼續考試，應辦理緩考或擇考手續。
成都會考體育前抗疲勞的食物香蕉
緩解疲勞最好的方法就是吃香蕉，不知道大家是否試過呢?因爲香蕉一直以來都有着“高能量食品”的美稱，經常吃香蕉可以讓我們處於精力旺盛的狀態。
菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量。
檸檬
含有豐富的檸檬酸，是促進熱量代謝過程中的參與物質，有消除疲勞的功能。
草莓
含有豐富的維生素C,而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
麥片
有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家爲此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。
豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
軟柿子
疲勞在多數情況下是因爲缺血造成的，而柿子裏含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。
