立定跳遠教學計劃

立定跳遠作爲會考體育測試項目，學生在練習過程中出現了太多問題，所以在保證教學進度的條件下安排一節課進行教學。以下是小編整理的立定跳遠教學計劃，歡迎閱讀。

　　教學計劃

1..讓學生學會立定跳遠。

2.使學生能正確的完成立定跳遠的技術動作。

3.使學生能正確的分出什麼樣的動作是正確的什麼樣的動作是錯誤的。

4.使85%的學生的成績符合體質健康檢查的要求，100%學生成績在原有水平有所提高和進步。

重點和難點：正確的跳遠方法，跳的輕鬆省力。 蹬地擺臂協調用力

　　教法與措施：

1練習內容和建議：

原地擺臂彈性屈伸向上展體跳起

原地連續縱跳練習

原地練習各種方式的跳躍練習

模仿小動物跳躍

青蛙跳荷葉比賽

並足跳過障礙物

雙腳跳過海綿墊

立定跳遠分解和完整練習

　　考覈評價

2教法與建議：

採用分散、結伴和集體形式的練習

鼓勵學生加強交往和合作，努力展示自我

教師引導，糾正學生錯誤動作強化學生的動作意識。

師生共同參與活動中。

一、教學內容分析

立定跳遠使學生很好的體會動作。通過教師示範講解，學生嘗試練習的學習。立定跳遠能增強學生腿部力量彈跳能力，增強骨骼、關節、韌帶和內臟器官的功能，還能培養學生不畏困難、勇敢和果斷的意志品質，勇於拼搏戰勝自我精神。

　　二、整合思路

過程與方法：通過教師示範講解，爲學生創設一個環境嘗試練習動作的問題，並在教師的引導下經過小組討論得出立定跳遠技術動作完整概念，並在教師講解示範正確動作後，以小組爲單位進行討論及結合自己動作問題改正後進行實測，對比測試成績。通過理解改正鞏固技術動作。最終達到對立定跳遠動作新的認識。

情感與態度：學生通過觀看教師示範與小組討論，結合親身體驗，掌握正確的動作要領，提高體育鍛煉的積極性，同時培養同學分析、觀察、總結、歸納的能力，加強合作精神

　　三、教學目標

知識與技能：學生觀看教師示範，回憶自己的動作，並根據教師的提示結合自己的理解嘗試尋找自己及本組同學的問題，並根據正確動作和練習手段達到修正錯誤建立正確本體感覺的目的。從而培養學生的在日後體育鍛煉及觀看比賽中能提取有效的技術要領，及對體育項目的觀察能力與分析能力。

教學重點：蹬、擺協調用力的.配合。教學難點：落地時前伸小腿。

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中佔有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

蹲踞式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結構是助跑—起跳—騰空（成蹲踞式）—落地。技術結構是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠度的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成蹲踞式。

根據國中一年級學生年齡特點，學生容易掌握蹲踞式跳遠動作的外形，而很少去深究整個跳遠的技術特點，尤其是一些參加過比賽的學生對跳遠空中動作形成一種盲目的崇拜，不去發展影響成績的速度因素，一味追求動作的花樣。另外有一些學生，尤其是女生對跳遠不感興趣，其原因就是跳遠是一項與衛生問題聯繫密切的項目，女生愛衛生的習慣讓跳遠成了學習的負擔。

另外對教學組織工作要求也較高，從場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量，隊伍的調動，以及對學生的情感教育等都要考慮細緻周到。只有這樣才能使學生既能掌握跳躍的基本技術，又能愉快地鍛鍊，增強體質，活躍身心，爲從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

跳遠教材由於受到場地和班級人數的限制，在單元計劃設計時我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得四組同學能同時在一塊較集中的場地內進行練習，既便於教師的及時指導又提高了練習的密度，從而保證教學任務的完成。