活動目標
1.能夠快速側身鑽過60釐米以下高度的皮筋。
2.能夠雙腳跳過20釐米以上高度的皮筋。
活動準備
皮筋6根，椅子6把，節奏歡快的.音樂。
活動過程
1.幼兒隨音樂做熱身運動，主要活動頭頸部、上肢、胸部、腰部、膝蓋和腿部，重點練習側伸腿、彎腰。
2.請幼兒練習側身鑽。
(1)將皮筋系在椅子把上，距離地面大約60釐米，圍成一圈。請幼兒圍在外圍，就近依次側身鑽過皮筋到圈內，繞過下一把椅子再側身鑽出去。要求身體不碰皮筋。
(2)皮筋降低5釐米，請幼兒再次側身鑽，交流不碰皮筋的做法。
小結動作要領：低頭、彎腰、縮身。
(3)皮筋再次降低5釐米，請幼兒再次側身鑽，要求手不能扶地。幼兒交流辦法，請能力強的幼兒示範。
師生共同總結動作要領：伸腿、低頭、彎腰鑽過去、收腿。
(4)放鬆活動，圍繞小椅子外圍小跑步一圈,並做放鬆動作。
3.請幼兒跳過距地20釐米的皮筋。
(1)請幼兒自由練習雙腳跳過20釐米高的皮筋。
(2)根據幼兒情況，逐步提高皮筋高度，請幼兒原地雙腳跳過。
4.放鬆運動。幼兒跟隨音樂自由做放鬆的動作。
