考研需要提高複習效率技巧

時間是最公平的，每個人每天都是24小時，善用時間安排的人，才能讓24小時發揮出最大功效。小編爲大家精心準備了考研提高複習效率祕訣，歡迎大家前來閱讀。

1.改變想法

美國心理學之父威廉。詹姆士對時間行爲學的研究發現這樣兩種對待時間的態度：“這件工作必須完成，但它實在討厭，所以我能拖便儘量拖”和“這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動手，好讓自己能早些擺脫它”。當你有了動機，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習慣，只需強迫自己現在就去做你所拖延的某件事。然後，從明早開始，每天都從你的工作清單中選出最不想做的事情先做。

2.學會列清單

把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的單子時，也會產生緊迫感。

3.理解時間大於金錢

用你的金錢去換取別人的成功經驗，一定要抓住一切機會向頂尖人士學習。仔細選擇你接觸的對象，因爲這會節省你很多時間。假設與一個成功者在一起，他花了40年時間成功，你跟10個這樣的人交往，你不是就濃縮了400年的經驗?

4.帕瑞託法則

他是意大利的一位經濟學家，他的法則就是我們熟悉8/2原則。他認爲20%的目標具有80%的價值，而剩下的80%的目標只有20%的價值。一句話，重要的少數和不重要的多數。爲了有效的管理時間，應該根據價值來投入時間——把時間投入到有較大意義的目標中去。當瑣碎的事情花去大量時間的時候，問題就來了。難道不是嗎?這個世界上成功人的也恰好是那個20%的少數!

生活中肯定會有一些突發困擾和迫不及待要解決的問題，如果你發現自己天天都在處理這些事情，那表示你的時間管理並不理想。成功者花最多時間在做最重要，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。

5.改變拖延的習慣

拖延的一個最常見的原因是拖延者認爲工作太忙，時間太少，因此無法完成工作和學習的任務。解決的辦法就是把任務分成小塊。改變自己的學習環境開始學習。學習決不能拖，愛悠悠恨悠悠，拖到何時休。

1.對自己的瞭解不能少

要搞清楚自己到底爲什麼考研——明確考研動機，不盲從、不衝動。下面收集了一些有代表性的考研動機，不妨對照一下自己屬於哪一種：

(1)我真的喜歡這個專業，願意走學術研究這條路;

(2)我擅長這個專業，並在這一專業領域具備一定的經歷和優勢;

(3)研究生畢業之後在就業、長遠發展等方面有巨大的優勢;

(4)考研是自己多年的夢想，也是整個本科過程的終極目標;

(5)家人或者其他人的期望;

(6)要跟男/女朋友多享受幾年校園情侶時光;

(7)爲了引起某人的注意，或者向某人證明自己;

(8)不知道自己以後要做什麼，用考研來逃避就業壓力;

(9)不想長大，想多過幾年無憂無慮的校園生活，等等。

你所選擇的考研動機在上表排名越是靠前，愉快度過考研階段的可能性就越大。如果靠後的話，就需要重新思考，以免到了考研的後期，出現價值觀的懷疑。

2.對考研的瞭解不能少

考研過程中什麼最重要?導師、參考書、真題、考研班還是研友?很多因素都影響着考研的過程和結果。但考研人最重要的特質是什麼——就是對考研的判斷和了解。

事實上，考研並沒有過多的要求和過高的門檻，而是個“准入”相對較低的“擂臺”。在這個擂臺上，過去的成績不是問題，形象和表達能力不是重點，後臺不硬沒有關係，如果成績好、能力強，你就能勝出。所以，考研戰場上獲勝的，不是口才最好的人，不是形象最靚麗的人，不是最會拉關係的人，也不一定是班裏學習最好的人，而是備考最踏實最努力的人——想走考研路，就要靜得下心、坐得住板凳，能忍受長久的寂寞，只爲最終的考試而一刻不停、不懈地努力。其實，考研考的是心態。

3.詳細的複習計劃不能少

在瞭解考試和自己的基礎上，制定一個比較科學的學習計劃(最好精確到每個星期學什麼，並根據進度來調整)。在制定學習計劃時，還要結合自身的學習特點。例如，我最適合怎樣的作息時間?一天當中什麼時候學習效率最高?每天能夠堅持多長時間的有效學習?自己擅長哪一科不擅長哪一科?每天需要多少休息時間?

就個人經驗而言，有規律的作息可以幫助考生以最好的狀態堅持到底。筆者的一個室友每天睡到中午，晚上用應急燈學到凌晨3點，最後考得很不錯。這不是鼓勵大家熬夜，只是想說明，每個人的大腦興奮時間是不一樣的，要根據自己的特點來制定學習計劃和安排作息時間。有的考生求勝心切，爲自己制定非常嚴格的學習計劃，每天從早上7點到晚上12點，學習十幾個小時，這種“涸澤而漁”的做法並不可取。

考研最關鍵的時期是最後兩三個月，如果複習的前期動力耗盡，後期就容易疲軟、缺乏動力。所以，考研重要的不是每天學多長時間，而是複習的效率有多高，能不能堅持到最後。制定計劃的時候最好不要用硬性的時間，而改用進度安排整個計劃。如果你超前完成複習計劃，那便是自己給自己的獎勵，苦中作樂，也算是“快樂考研”的一種方式!

4.有氧運動不能少

有氧運動往往能帶來事半功倍的效果，它能促進血液循環，增強新陳代謝，預防失眠，提高學習效率。

在考研的複習中，一定要有計劃、有效率、合理的分配作息時間。

有計劃。就是說，自己要有一個階段性的考研複習計劃，比如說這從現在到考試，我分幾個階段進行，每個階段分幾個月，每個月要把專業課程、英語課程、政治課程複習到什麼樣子。同時，還要有小計劃。小計劃應該是在一個月中，我的每一個星期要達到什麼樣子，每天應該怎麼去做。可能上面說的大家都會。可是，非常重要的是，要注意你計劃的可行性。就是要好好問問自己，憑我的能力，我能今天一天完成我計劃的內容嗎?如果我自己英語基礎不是太好，可是我今天列了一個計劃，我要精讀一篇考研閱讀的文章。其結果是：要麼就是你讀不完，熬夜，狂熬夜;要麼就是你囫圇吞棗，沒有掌握什麼內容的在閱讀。

有效率。這個比有計劃更重要。每天的考研複習過程中，一定要有效率。正如上面那位同學所講的“要專注”。這就說明，在考研的複習計劃中一定要留足夠充足的休息時間。人不是機器，機器運轉的時間過長，也要休息。何況是人。休息的結果是讓你學習更有效率。否則的話，就會出現上面說的.那種“晚上失眠，白天焦慮”的狀態。

怎麼克服“晚上失眠、白天焦慮”的狀況?

1.放鬆心情，克服焦慮。一般來說，壓力比較大的情況下，每天的睡眠時間能保證有6——8個小時就是充足的。前提是，你白天的複習效率很高。就是看書的時候，不會有一種“看不下去，記不住，看了半天還在看同一個地方”的情況。“玩要玩個痛快，學要學個踏實”。就是說，如果在玩的時候，自己要放鬆下來，盡情去玩;如果在學習的時候，可以馬上全身心的投入學習。而不是在學習的時候，想玩、想睡覺;而玩的時候，心裏又在想學習;玩完了回來還自責半天。這樣就很糟糕。

2.適當運動，克服失眠。失眠，每個人都會有，尤其是年輕人，常常習慣晚睡，熬夜到2、3點鐘。我認爲，沒有熬夜的必要。即使熬夜，現在也不需要緊張到天天熬夜、天天失眠。因爲離真正考試的日期，還有近150天，熬四五個月的夜。身體會垮掉的。上面那位同學說的“注意身體，這點很重要”。道理大家都明白的。每次我回學生郵件的時候，我總是以“快樂、進步、健康”來結尾，我是提醒大家：身體健康是最重要的!沒有了健康，一切都沒有了。適當的運動和適量的維生素C、A、D等，都是有助於身體健康和睡眠的。

如果真正自己養成了熬夜，失眠的習慣了。可以糾正。兩種方法可以糾正：1)慢慢矯正作息時間，提前入睡，適當聽點音樂或者什麼之類的。別吃安眠藥!2)急劇的顛覆自己的熬夜習慣。就是今天晚上熬夜了，白天調個鬧鐘，逼自己6：30分或者7點起牀。白天學習，即使困了，也不睡，學習效率差就差，反正就差這一兩天。因爲前面睡眠少，所以，到了晚上11點多，自然就困了，這樣就把作息時間糾正過來了。

3.合理分配時間。怎麼安排自己“專業課程、英語課程、政治課程”的複習時間，沒有定論，需要試具體情況而定。一般來說，每天20個小時，除去8個小時的睡眠，還有16個小時;再除去吃飯和簡單的休息運動的時間。如果真正能保證每天12個小時的學習時間的話，夠了，足夠了!這12個小時，對考研複習來說，基本狀況是4個小時的專業課程複習、4個小時的英語課程複習和4個小時的政治課程複習。這是基本狀況，可是有很多問題，如果你專業課程好，你可以縮短專業課程的複習時間;反之亦然。並且，要命的是，好多同學平時自己在學校還有專業課，或者有的人還有工作。需要大家來根據自己的情況確定了。就英語而言，如果每天能確保4個小時在複習英語的話，肯定是可行的，甚至還可以適當縮短時間。