由於各種擔心,準媽媽快要分娩時會出現焦慮症。然而,產前焦慮症會影響到分娩的過程,這樣會減少順產的機率。下面，小編爲大家講講應對產前焦慮的方法，希望對大家有幫助!
自我調節
1.要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地採取剖腹產的方式將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。
2.孕婦應學習有關知識，增加對自身的瞭解，增強生育健康寶寶的自信心。
3.有產前併發症的孕婦應積極治療併發症，與醫師保持密切關係，有問題時及時請教保持良好情緒。
4.多看看親子類的網站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。
5.臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在牀上把注意力集中到對未來的擔憂上。
丈夫出馬
在妊娠最後階段，孕婦常表現爲心理依賴性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應並非嬌氣，而是一種正常的心理反應。
孕婦可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的.性別上不要給妻子施加壓力。
長輩關懷
準媽媽擔心生孩子太痛而憂慮的，孕婦的母親、婆婆最好也能現身說法讓孕婦瞭解生產的全過程，做到心中有數。
準媽媽擔心帶不好寶寶，對自己失去信心，這時候，家裏的長輩要多多和她溝通，鼓勵她，產後幫忙產婦帶孩子等等。
總之，長輩們要關心準媽媽，多多溝通，消除她內心的疑惑與擔憂。
