烙餅的做法介紹

烙餅是很多人每天的早餐,營養充足而且豐富,深受大家的歡迎,那麼你知道烙餅的做法是什麼嗎?下面是小編爲你整理的烙餅的.做法是什麼的相關內容,希望對你有用!

烙餅的做法介紹

烙餅的做法

1.將麪粉舀到盆裏。

2.倒入適量的開水, 麪粉燙三分之一,再用涼水和麪。

3.直到所有的乾麪粉都溼潤了,也沒有乾麪粉了,如圖所示。

4.面板上撒些乾麪粉,用筷子將麪糰挑到乾麪粉上,揉成光滑的麪糰。

5.揉好的麪糰靜置的時間越長面越軟,我一般早上和麪中午做。

6.把和好的面分成幾份。

7.將麪糰擀開,撒上鹽,在擀成薄片,刷上油。

8.擀好的面從兩頭往中間收,收到一起從兩頭拉長。

9.拉長後從兩頭往中間卷,捲到中間疊在一起。

10.都卷好這時候蓋上保鮮膜在靜置10分鐘。

11.把卷好的餅擀開,鍋燒熱倒入油,把擀好的餅放入鍋中蓋上蓋,中小火慢慢烙制,感覺餅皮略熟定型翻面,直到兩面烙制金黃,這時候沿着餅的邊緣用木鏟拍打,越拍餅越軟,層次也分開了,出鍋享用吧。

烙餅的營養價值

每100克烙餅(標準粉)營養成分

能量255千卡;蛋白質7.5克;脂肪2.3克;碳水化合物52.9克;膳食纖維1.9克;膽固醇257毫克;

硫胺素0.02毫克;核黃素0.04毫克;維生素E1.03毫克;鈣20毫克;磷146毫克;鉀141毫克;

鈉149.3毫克;鎂51毫克;鐵2.4毫克;鋅0.94毫克;硒7.5微克;銅0.15毫克;錳1.15毫克。

烙餅的烹飪技巧

餅不要擀的太薄啦,太薄啦烙出來會有些硬的。

不用太多的油,只要電餅檔裏面有一層油即可