進入夏季，天氣開始炎熱，我們的胃也有一點受不了，下面爲大家整理了一些夏季保健養胃注意事項，一起來看吧!
夏季常見胃問題
休息不好，抵抗力下降
因爲炎熱，很多人很晚入睡，一大早又被熱醒。休息不好，導致抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。
精神緊張
胃病的發作50%與精神緊張有關。因爲天熱，人的情緒容易煩躁，再加上晚上休息不好，導致精神緊張，加重胃炎。
藥物刺激
天氣炎熱，人容易感冒，風溼病患者容易復發，於是服用感冒藥、抗風溼藥。但是，很多人不知道，感冒藥、抗風溼藥物對胃有很大的刺激性，導致胃炎。
吹空調涼了胃
(案例)患者李某說，前幾天成都天氣溫度下降。有一天晚上，他睡着忘了蓋被子，第二天醒來胃很不舒服，想吐，不想吃東西。昨日天氣又熱，他又吹了一會空調睡覺，感覺胃又不舒服了。
溫院長說，因爲天熱，很多人晚上睡覺都不蓋被子，有的還長時間吹空調。但是，這樣很容易讓胃受涼，出現噁心、胃脹等症狀。
溫院長告誡市民，防止胃炎要注意休息，少喝冰凍飲料、啤酒等;少吃火鍋、豬蹄等油膩食物;少吃燒烤等辛辣食物;少吃涼菜等生冷食品;別亂吃藥，尤其是感冒藥和抗風溼藥。
夏季養胃方法
胃病三分在治療，七分靠調養。現在正值暑熱夏季，慢性胃炎尤其要注意飲食和生活調理。
一、飲食宜清淡衛生，做到三餐定時定量。應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢嚥。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，以及大量的.水果和長時間在冰箱裏儲存的食物。更忌暴飲暴食，還要戒菸禁酒。
二、注意局部保暖。使用空調，溫度控制在27℃左右爲宜。室內比室外低3℃-5℃爲佳。睡熟以後腹部要蓋以薄被或毯子，並避免空調出風口直接對着身體。
三、保持心情愉快，注意勞逸結合，防止過度疲勞。夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便祕交替等症狀;還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。因此，要調控好自己的心態，清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。
