陳式太極拳是太極拳的一個重要分支和流派,文化內涵豐富。下面要爲大家分享的就是陳氏太極拳入門基本功，希望你會喜歡！
陳式太極入門
首先在練習陳式太極拳之前我們就要了解陳式太極拳的特點，即剛柔並進，實戰性強，這樣在練習的大方向上纔不會出現偏差。
明末清初，陳王廷創老架路五套，陳式世代傳習、演化，將其編排成二套拳法。各套均經過精心編排，動作速度和強度、身法勁道各有不同。
一路以四正勁“掤、捋、擠、按”的運用爲主，以四隅手“採、挒、肘、靠”的運用爲輔。柔中寓剛，以纏絲勁的鍛鍊爲主，發力爲輔。全身內外動分靜合，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色。
二路也稱炮捶，疾速緊湊，柔少剛多，用勁以“採、挒、肘、靠”爲主，以“掤、捋、擠、按”爲輔;以剛發勁爲主，跳躍竄蹦，騰挪閃展。剛中帶柔，體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。
鍛鍊原則和練法要求意、氣、身三者密切配合，以意行氣，源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫串。
在推手中以纏繞粘隨爲主，“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依”，在粘貼纏繞過程中，動用“掤、捋、擠、按”等法則，借力制動，舍已從人，聽勁懂勁，發勁制敵。
陳式太極拳的特點
1.身心合修
外功以發達肉體爲主旨，蓋深信健康之精神，寓於健康之身體也。
靜坐功以修養精神爲主旨，則謂精神充實足以改造身體也。分而言之，固各有其是：合而言之，則亦各有所偏。
在很久之前，就有很多大家對中國的傳統武術進行修煉。
昔達摩大師傳易筋、洗髓二經，內家拳主先身後心，皆足證養生之道貴乎身心兼修!陳式太極拳一入手，即從身心兩方同時進行，故謂之身心合修。
2.動作緩和
劇烈運動見效雖速，然其流弊亦不勝言。陳式太極拳一切動作，以柔緩隨和爲主，明足以舒展筋骨.暗足以調和氣血，即合修養精神而言，亦最合於體育原則。
練好陳式太極拳的三大要素
練太極拳講求的是心靜體鬆，學習太極拳能陶冶情操，提高我們的思想境界，無論老少學習太極拳都有好處。
一、靜
靜就是安靜,平心靜氣的意思。學太極拳,首先是思想上的靜。練拳者要除去妄想,排除雜念,做到“心中一無所着,一念一無所思”。這樣,就能做到意志集中,思想爲一,心無二用。其次,是需要一個安靜的場所。
鍛鍊時,應堅持一早一晚,要事先選擇一個清靜的地方。地方清潔衛生,可免於疾病傳染;環境僻靜,可以脫離一切吵雜聲的干擾。這樣,才能清心寡慾,去掉輕浮、張狂之氣。
總而言之，練習太極拳要在靜字上狠下功夫，靜下來後，可以專心考慮，細心揣摩。練好每個招式動作，分清虛實、開合等基本要領。
才能逐步領悟,姿勢趨於正確,較快地納入太極拳的軌道。久後,自會達到“意之所向,全神貫注”之境。
二、意
太極拳是“以意引氣”,煉意不煉力的'內功拳。這就是說,太極拳的一着一勢,一舉一動都是以意來作指導的,領先的。什麼是意?意就是心思,就是思想。思想想到那裏,手就運行到那裏,心裏怎樣想,四肢百骸就怎樣做,決不是憑着力氣鼓着手足在運行。
用意則輕靈自如,用力則僵硬遲滯。一切動作總是以意來領先的。拳論說：“以心爲主,而五官、百骸無不聽命”。“全身意在神,不在氣,在氣則滯”和“意之所向,全神貫注”就是這個意思。
概括的說，意就是大腦，是大腦神經，大腦是全身神經的樞紐，發號司令的指揮部門，周身肌膚、關節、五臟六腑都要聽從於大腦，在神經意識下支配運動。
三、慢
慢就是緩慢的意思。一般學拳的人,往往在迫切要求學習的思想指導下急於求成,殊不知快、慢的利弊和二者間的辯證關係。俗語說：“心急吃不了熱油糕”，“欲速則不達”,“慢工出細活”。確有它的道理。
