育兒知識3至6歲健康

3到6歲的孩子身體和心理成長速度非常快，父母需要具備正確的引導方式，3到6歲育兒知識你知道多少呢?下面是本站小編為大家整理的關於育兒知識3至6歲健康，希望大家喜歡!

寶寶厭食無非是對事物的不滿意罷了，當然，既然是食物，那首先是味道，另外才是色和香。說到底這並不是什麼病症，非要說的話，也只能算是心裡作用。所以要想讓寶寶不再厭食，不是要怎麼樣來治療孩子，而是要通過方法，讓孩子喜歡上吃東西。有什麼辦法呢?

1.避免食物種類單一

食物總是那麼幾樣，不光是寶寶，老公也會煩的，當媽媽的可不要懶惰哦。不能總是簡簡單單的吃速凍肉食品、快餐等食品，不但不新鮮，還難以消化吸收，營養價值不高。父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品，並且要經常變換食物種類和花這樣可激發寶寶的食慾。

2.不宜多吃快餐

快餐剛剛也提到了，家長千萬不要因為懶惰讓寶寶長期吃這個，雖然口味還行，但是若將此當做正餐就問題多多了。爸爸媽媽總是為了不委屈寶寶，而讓寶寶們吃所謂的時尚食品，並且除了爸爸媽媽，還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現一番，帶著寶寶光顧洋快餐廳。讓孩子覺得快餐好。

3.不宜讓寶寶大吃大喝

食物可以多樣但是不能多量，寶寶自制力非常弱，又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物，由於冷熱混合，沒有節制，加上父母的格外寬容，常導致寶寶急性胃腸道疾病發作。

4.不要強迫寶寶進食

理解寶寶厭食，不可採取強制性措施，也不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。更如果為此而責罵寶寶，強迫寶寶進食，不但會抑制寶寶攝食中樞活動，使食慾無法啟動，甚至產生逆反心理，就餐時情緒低落，更加討厭吃東西。

5.保證寶寶充足的睡眠

大家可能都有過這樣的經歷，剛剛起床的時候是不想吃東西的，尤其是被人叫起來。這都是表現為從睡眠的舒適狀態中切換到工作狀態中的不適。假若睡眠充足，問題就不大。假若寶寶睡眠不足，不但沒有食慾，還會感覺噁心。長時間睡眠不足，會嚴重影響幼兒生長髮育，所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。

增強胃動力，孩子厭食的最一開始可能就是不餓，因為一日三餐，需要的量浮動很大，有時候會不餓，早到家長的訓斥後，慢慢的表現為厭食了。增強胃動力不但可以解決現有的厭食問題，還可以防止厭食繼續發生，因為如果消化快吸收快的話，就需要攝取食物了，我們都知道。餓的時候什麼食物都是好吃的。

冬天寒冷的氣候需要多吃些溫補的食物幫助小寶寶調理脾胃。在這裡推薦山藥粥可以強健脾胃，而山楂可以幫助消化，在一定程度上可以解決寶寶在冬天沒有胃口，不愛吃飯的問題。 對於已患...

冬天寒冷的氣候需要多吃些溫補的食物幫助小寶寶調理脾胃。在這裡推薦山藥粥可以強健脾胃，而山楂可以幫助消化，在一定程度上可以解決寶寶在冬天沒有胃口，不愛吃飯的問題。

對於已患病的小兒，在飲食上更應以清淡的流質或半流質食物為主，並鼓勵患兒多喝加鹽的米湯水，以保持足夠的體液防止脫水。

山藥粥能健脾養胃

“小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由於不注意飲食衛生而感受溼濁之邪，就會發生腹瀉疾病。”專家稱，從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫師望聞問切後，根據患兒偏寒或偏熱而新增陳皮、北芪、黨蔘等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預防腹瀉疾病。以下例出幾款吃法食供參考：

山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

山楂粥：取適量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄姜。粥成後加些許糖即可。

薏米胡蘿蔔湯(粥)：取適量的薏米(30克)、胡蘿蔔(半個)加山藥(20克)煮水，或者跟粥一起煮，飲水或喝粥。

以上所薦的食用法最好諮詢醫生，並視小兒脾胃狀況每天分兩三次食用，連食3~5日。

鹽米湯有助補體液

專家指出，小兒一旦患上腹瀉，家長在飲食上要更加註意。如，以母乳餵養的嬰兒可以繼續哺乳，但暫停輔食。人工餵養的患兒則應給予清淡流質或半流飲食，如米湯、粥水等，牛奶一定要稀釋，或用發酵奶、腹瀉專用奶粉，有必要的還須短期暫停餵奶。出現嚴重嘔吐症狀的患兒，可暫時禁食4~6小時，待好轉後繼續餵食，量要由少到多，食物也要由稀到稠。

另外，家長還需學會觀察小兒有沒有出現其他症狀，如：是否精神萎靡，面板是否明顯乾燥、彈性差，囟門有沒有凹陷，眼窩是否凹陷並出現啼哭少淚，手腳是否發涼，是否出現尿少甚至無尿症狀，以及頭頸和手腳是否發軟無力等等。若出現上述相關症狀，則要及時到醫院就診補液。病情輕的可口服補液，並鼓勵患兒多喝加鹽的米湯水或粥水、淡糖鹽水等。也可以用葛根、茯苓、薏米等煲水給患兒喝。對於已止瀉但仍胃口差的小兒，則可以煲谷芽麥芽水、山楂水等進行調理。

山藥和山楂本身就是營養豐富的食材，在為孩子開胃的時候還能為孩子補充身體必備的`營養素。

入秋後天氣持續高熱乾燥，讓人出現很多不適感，尤其是孩子。體質壯的孩子，食量大，活動量也大，內熱重，所以在乾燥天氣容易流鼻血。但體質不壯、內熱也不重的孩子，到了秋天也容易鼻出血，不少父母為此很困惑。

對因過敏流鼻血的孩子，父母大致可以作出判斷：每天早晨醒來，孩子打噴嚏，鼻子覺得乾燥，不自覺地揉搓鼻子，流鼻血多發生在早晨和上午。而體質壯內熱重的孩子，流鼻血則沒有相對固定的時間。

小兒流鼻血原因多

專家表示，秋季孩子容易流鼻血主要有以下原因：

一是身體缺水，導致鼻腔粘膜乾燥所致;

二是天氣乾燥，小兒穿衣過多時，內熱有火，小兒鼻粘膜乾燥常會引起鼻腔出血;

三是氣候乾燥，鼻粘膜分泌的液體發揮較快，鼻內容易結痂，一般小孩都有挖鼻孔的不良習慣，若摳去結痂或挖傷血管，導致鼻粘膜毛細血管破裂就會發生鼻出血;

四是當孩子發燒、感冒時，鼻粘膜充血、腫脹，粘膜下淺表血管破裂出血;

五是孩子把異物塞入鼻腔，刺激鼻粘膜糜爛出血;

六是患有鼻腔腫瘤或血液系統的疾病，如再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、白血病等也可引起鼻出血。

這樣處理效果好

專家表示，當發現孩子流鼻血時，立即用兩手指緊壓鼻翼約3~5分鐘，稍微向內向上用力即可止住，有條件的可取消毒棉球或紗布塞進鼻孔，在用上法壓迫止血;還可以用左鼻腔出血舉右手，右鼻腔出血舉左手的方法，大約3~5分鐘就可以止住;也可以將涼毛巾敷在孩子的前額、鼻根和頸部兩側，也可使用小冰袋，效果也不錯;或者讓孩子坐下或仰臥在床上，頭稍微前傾，而不是後仰;但是如果出血量較多，就要去醫院用沾有止血藥的紗布添塞鼻腔，壓迫止血。

預防孩子流鼻血，要在日常的生活中多加註意：

1、可以服用適量的維生素C、A、B;

2、在鼻腔乾燥時，可用棉團蘸淨水擦拭鼻腔，也能除去結痂;

3、平時，教育孩子不要用手指挖鼻孔，養成良好衛生習慣;

4、秋燥的主要原因是身體缺水，因此最重要的是補充水分。注意，不要短時間內喝進大量的水，以免引起腹脹，要少量多次，保證充分吸收;

5、飲食上不要吃辛辣上火的東西，應多吃新鮮蔬菜和水果;

6、加強幼兒鼻部的日常保健：保持鼻部清潔和健康，改善吸入氣體的質量。

7、專家提醒，如果孩子經常鼻出血，建議家長帶幼兒去醫院檢查原因，對症治療。