引導語：中暑是一種威脅生命的急診病，那麼夏季學車如何預防中暑呢。以下是本站小編分享給大家的夏季學車如何預防中暑，歡迎閱讀!
一、調整訓練結構
駕駛訓練尤其是科目三是野外作業。夏天很容易中暑。應避開或減少最熱時段的訓練。
1.中午時節最好中斷訓練
不論是教練員還是學員，都應該確保安全下訓練。因此，建議中午時節最好不要訓練。如入伏日北京迎來“最熱天” 最高氣溫達42.2℃。這樣的高溫下訓練將危害人體健康。
2.訓練強度大的項目放在早晚進行
早晚氣溫較低，可以將強大的項目，如無遮陽措施的場地科目二訓練、低速行駛的科目三訓練，都可以放在這個時段進行。
3.可以適當移至夜間時段訓練
夜間溫度較低，可以將上述訓練強度大的項目移動到夜間進行。尤其是上班族，還能避開正常工作時間。
4.注意訓練過程
能不呆在車裏的時候就別在車裏呆着(比如說教練讓大家休息的時候)，教練車雖然有空調，但是裏面的空氣流通少，會給人很悶的感覺，還不如下車在樹蔭底下站站，雖然熱，卻不悶。夏天天氣熱，人也容易上火，心浮氣躁，但奉勸各位學員不要因爲天氣的炎熱影響你的心情，要學會調整心態，被教練說幾句就說幾句了，別憑着自己年輕氣盛就頂撞教練，畢竟惹惱了教練沒什麼好處的。手腳並用的操作一定要輕柔，不要着急。天氣熱，一着急容易出汗中暑。
二、確保水和防暑藥品
1.水
水是絕對不能少的，夏天學車出汗多，如果你再不充分補水的話，身體極度缺水，是非常容易中暑的。學車時最好喝天然礦泉水，少喝咖啡、可樂、果汁、純淨水、礦物質水。人體感覺疲勞是因爲體內酸性物質的增加所致，而礦物質水和純淨水等人工水是酸性的，疲勞的.人喝了這些水會起不到有效解乏的作用。另外，飲食也要以清淡爲主，多吃水果蔬菜，補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛。
2.防暑藥品
人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用爲宜。
六一散：由兩味藥組成，即滑石和生甘。具有清暑利溼、保護胃腸之功效。對於心煩口渴、小便短黃或吐瀉者有良好效果，但陰虛、內無溼熱者及孕婦忌用。
暑症片：具有祛暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功能，多用於中暑昏迷的急救，甦醒後即可停藥。因其含有中成藥細辛、皁角等成分，也可將片研成細末置於鼻腔內。但此藥孕婦忌用。
十滴水：主要成分有樟腦、大黃、生薑、丁香、辣椒、桂皮等。具有祛暑散寒、健胃之功能。現代醫學研究認爲，它主要用於治療中暑引起的各種症狀。同時，它還可外用治療痱子或輕度皮膚損傷。
藿香正氣丸(水、散)：這三種劑型的功效及藥理基本相同。主要成分爲白芷、陳皮、半夏、厚朴、茯苓、大腹皮;丸、散中還有白朮、桔梗、甘草;水劑中有紫蘇葉油、甘草浸膏、蒼朮。它具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感風寒的患者用此藥最爲受益。
三、着裝穿戴
除了要防曬，更要注意安全，穿戴不當還會嚴重影響學員的學車效果。夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10時至16時在烈日下行走,因爲這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。女孩不要穿吊帶衫、裙子、涼鞋上車，但是男生要注意形象，不要因爲天氣熱赤膊上車，避免尷尬，同時赤膊也是對別人的不禮貌
四、注意飲食
1.補充維生素
新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤爲豐富;在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。
2.補充水和無機鹽
可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。 多吃清熱利溼的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
3.喝粥
另外，在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對於慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。百合粥能潤肺止咳，養心安神，適合肺陰不足的人食用。冬瓜粥利水消腫，止渴生津，並有降血壓的作用。銀耳粥生津潤肺，滋陰養肺，可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。
