冬季寒冷越發嚴重，人們做相應的禦寒措施也是百種。總結一下也就是分爲三大類，其一是外部的禦寒，其二就是飲食上的大補，其三就是鍛鍊。以上的任何一種禦寒措施都會出現相應的誤區，畢竟科學的禦寒方法對於人們來說還不是很普及，而以下的一種水，不但有禦寒的作用，對於防治疾病的效果也相當不錯。
天熱吹空調易讓人患上“空調病，會出現拉肚子、感冒、頭痛等症狀。天冷吹空調也會使人患上同樣的疾病，雖說空調是禦寒的其中一種措施，但不當的吹法易使人患上多種疾病。在廚房中，多種日常常見的調味品多數可以當做藥物，給人們防治一些普通的疾病，它們的功效不比藥物的效果差，另外，對人體的副作用也較少，而生薑就是其中一種。
生薑的妙用
廚房常見的調味品多數都具有藥用價值，自古以來，它們的價值被廣泛的流傳，至今也是如此。生薑含有辛辣和芳香成分，辛辣成分爲一種芳香性揮發油脂中的“姜油酮。其中主要爲姜油萜、水茴香、樟腦萜、姜酚、桉葉油精、澱粉、粘液等。另外，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。專家建議，可以用生薑絲泡水喝，可具有防治疾病的作用。
1、感冒頭痛
各個季節都會流行較爲常見的疾病，冬季最易出現感冒的症狀，尤其是流行性感冒，而吃藥是最爲普遍的治療方法，這是可利用生薑水進行治療。將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨爲宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅爲止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
2、腰肩疼痛
睡眠質量差，以及睡眠姿勢的不正確，再加上平時生活中缺少鍛鍊，這些原因易使人的肩部和腰部出現痠痛的感覺。適當的用捶打可緩解該症狀，但並不能起到治癒的作用。在熱姜水裏加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。長期堅持，會出現意想不到的效果。
3、慢性腸炎
日常飲食的不規律使胃部出現各種問題，但腸部也會受到相應的影響。當腸胃出現問題時，服用藥物只能暫時緩解病情，治本還是要配合科學的飲食方法。可用薑湯坐浴，每次十分鐘，如此可以暖和全身，促進血液循環的暢通，不但可治慢性腸炎，對於肚子常出毛病的人也是一大福音。再者，以蘿葡的幹葉煎熬而成的汁液，加上薑汁來坐浴效果更佳。
4、防暑降溫提神
經常性熬夜及飲食的不規律，易出現精神萎靡、噁心等症狀。另外，有愛好汗蒸的部分人羣，進入高溫區會出現胸悶、頭昏等症狀，適當喝點姜水可緩解。生薑成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。另外，服用生薑水還可起到興奮、排汗等作用。
5、祛除老年斑
面部的問題一直困擾多數人，尤其是老年人。老年人面部會出現嚴重的.斑點，這些斑點不但影響面部的美觀，還會使人的自信受到影響。生薑中所含的薑辣素和二苯基庚烷類化合物，它們均具有很強的抗氧化和清除自由基作用。喝姜水能抗衰老，老年人常吃生薑可除“老人斑，它對以皮膚具有美容功效。可以在姜水裏加點蜂蜜，其美容功效更佳。
6、止噁心嘔吐
人體出現噁心、嘔吐症狀時，這並非是腸胃出現問題，也許是因爲自身處於某個環境不適應的反應，如暈車就是其中一種。生薑具有止噁心、嘔吐的作用，如果有由於某些運動而引起的“運動適應不良症，吃點生薑就可以使其緩解。
另外，相關研究證明，它不但具有治療多種疾病的作用，對於止噁心及嘔吐的時間也比較長。生薑水對因運動引起的頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等症狀的有效率達90%，且藥效可持續4小時以上。民間用生薑水防暈車、暈船，或用生薑片貼內關穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家聖藥之譽。
姜水不適用人羣
任何食物都具有兩面性，通俗點說就是有利也有弊。雖說食材自身的價值比較適合多數人食用，但也是有特殊的人羣是不適合。其實姜對人的身體有着很神奇的功效，在治療某些疾病上非常有效果。那麼什麼人是不適合喝姜水?
1、胃熱者
多數疾病產生時，首先出現反應的部位是胃部，尤其愛好吃辛辣食物的人羣，胃部易出現胃熱的症狀。中醫認爲，過量食用煎炒燥熱的食物，會出現口渴、口苦、口乾等症狀，即是胃受了熱邪。由於生薑性溫，胃熱者吃薑後會加重原症狀，故不宜食用。
2、肝炎病人
對於自身就有某種疾病的患者，在食用食物時要非常的講究，並不是任何一種食物都適合自身。吃薑會引起肝火旺盛，故肝炎病忌吃薑。若要吃薑，可搭配疏肝、理氣的食物，如山楂、菊花等，可中和因吃薑引起的燥熱。
3、常喝酒者
應酬是多數男性常做的事情，應酬時喝酒較爲正常的現象。多數人喜歡在酒里加些熱性食物，使自身發熱，促進血液循環，其實有些食物是不可以與酒同食。在日常生活中，常有人喜歡在酒裏放姜飲用，姜、酒同屬熱性，這容易導致體內形成積熱，會使眼部出現問題，還會加重痔瘡等病症。
結語：中醫及西醫是治療疾病的兩大方法，它們都存在各自的優勢與弊端。但人體出現疾病時，如果用簡單的小妙招就可以治癒，就不要吃對身體有副作用的藥物。而生活中有諸多這樣的小妙招，生薑就是不錯的選擇，以上的多種疾病也只是它防治的一部分而已。
