導語： 受到“獻血傷元氣”等傳統觀念的影響，一些市民對獻血還是存有諸多顧慮。究竟獻血會使人“傷元氣”嗎?答案是“不會”。據最新研究稱，定期獻血的人與不獻血的人相比，不僅更顯年輕，不易衰老，還可預防、緩解高粘血癥和脂肪肝等，更降低心腦血管疾病的發生機率。
一個健康人的總血量約佔體重的8%，一個成年人的總血量約爲4000～5000毫升。平時80%的血液在心臟和血管裏循環流動着，維持着正常的生理功能;另外20%的血液儲存在肝、脾等臟器內，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環系統。一個人一次獻血200～400毫升只佔總血量的5%～10%，獻血後儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環血容量。
獻血後失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上;血漿蛋白質由肝臟合成，一兩天內就能得到補充;血小板、白細胞和紅細胞也很快就會恢復到原來水平。人體的血液在不斷新陳代謝，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新生細胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。獻血後，由於造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充。所以說一個健康的.人，按規定獻血，對身體不會有任何影響，更不會“傷元氣”，反而會有利於健康。
盤點十大獻血誤區
誤區一：獻血要大補會發胖
張先生剛獻完血回家，一個月不出門，每天燉只老母雞，就像女人產後在家“坐月子”。重返單位上班時，同事奇怪：怎麼一獻血，人就發胖了？
不少人誤以爲，獻血後人會發胖。其實發胖是獻血後過量進補造成的。張晰說，就目前生活水平、飲食結構和營養狀況，獻血後完全不必多吃，或進補各類營養品。她建議獻血後喝點水或飲料，此外還可吃點雞蛋、瘦肉、蔬菜、牛奶和水果等。
誤區二：男人獻血影響生育
小李剛工作，單位無償獻血時他報了名，可媽媽竭力阻止。媽媽說：“男人的血不能獻，一獻血不僅傷元氣，還可能影響生育……”
張晰說，擔心獻血影響生育功能，這種想法沒有科學依據。一個人有無生育能力，決定於生殖系統發育是否正常等，與獻血無關。
獻血可預防、緩解高粘血癥，降低心腦血管病發生，在助人爲樂的同時，改善心理健康，延年益壽。定期獻血的人比不獻血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故，也有較強的耐受力和自我調節功能。
誤區三：經常獻血會“上癮”
不少人誤以爲，獻血10次、20次，甚至更多的人，是因爲已經獻血上癮，一不獻就難過。
“經常獻血在‘生理’不會‘上癮’，但在心理上、精神上可能‘上癮’！”張晰解釋說：“一直獻血會產生一種榮譽感，爲了提升榮譽感，有的獻血者獻了9次，還差一次，就想獻滿10次。”
獻血既不是吸菸，更不是吸毒，與上癮物質“尼古丁”、“”根本不沾邊。獻血後不會使機體以不正常速度再生血液，更不會因血液產生過多，迫使獻血者不停獻血。
誤區四：空腹獻血可以減肥
一些年輕女孩想通過空腹獻血來達到減肥目的，不吃早飯空腹來獻血，非但不能減肥，還容易暈倒，甚至造成獻血就容易暈倒的錯覺。
獻血不同於醫院做生化檢驗中的空腹抽血。建議獻血者不要空腹獻血，在獻血前還要求兩餐飲食清淡。
誤區五：獻血容易暈倒貧血
不少人以爲，獻血後需要補血，否則容易貧血。其實，獻血者按規定間隔日期獻血，不會引起貧血。每次獻出的少量血液通過機體調節，很快就會恢復正常，並不影響血液再生功能。而貧血是種疾病，貧血的人是不能參加獻血的。
誤區六：獻血會“血壓異常”
丁女士在獻血後三天裏，出現血壓偏低。她感到一向血壓正常的她，是因爲獻血引起的。個別獻血者獻血後出現血壓偏高或偏低現象，專家認爲，精神緊張、興奮都會引起，正常人獻血不會影響血壓。如果出現這種情況，只要注意休息，保持情緒穩定，血壓很快就會恢復正常，決不會造成病理性的高血壓或低血壓。
誤區七：單採血小板易污染
不少人看到單採血小板時，全身血液要在血液分離機裏循環分離，時間又很長，不由擔心：這安全嗎？會不會感染上疾病？
捐獻血小板也不會感染疾病。在捐獻血小板過程中，捐獻者的血液都在無菌密閉的管路中循環、分離，每位獻血者每次使用的都是一次性耗材，絕不會造成交叉污染。
誤區八：獻血會降低免疫力
林小姐無償獻血後，心裏總感到不舒服，好像生病似的。其實這只是種錯覺。
從生理角度而言，構成人體免疫抗病能力的主要是白細胞。一次獻血200或400毫升，所捐獻的白細胞只佔人體白細胞總數的1%至2%，失去的這點白細胞在1、2小時內，就能從骨髓得到補充。
誤區九：獻血後會“虛虧”
獻血不會使人“虛虧”、“傷元氣”。血液每時每刻都在吐故納新，人體對血量的調節機能也十分健全，獻完血後絕不會產生氣血虛等情況。事實上，獻血者在離開獻血現場時，機體已經開始對獻出的血液進行補充。數小時後，血容量即可達到正常水平，不會感到不適。獻血者當天仍可從事非強體力性日常工作。
誤區十：獻血會傳染疾病
目前，採供血機構所用的採血針袋都是經過嚴格滅菌消毒的一次性用品，在規範管理和操作前提下，獻血不可能感染疾病。
