如果不幸患上了糖尿病，當然就得配合醫師，看是否需要藥物治療，注意飲食與運動，定期監控血糖。沒有患上糖尿病的高血糖患者也不能放鬆警惕。藍柳貴建議，這類人最好按糖尿病患者標準控制飲食，只不過要求不用那麼嚴格。
控制總熱量
要根據本人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，使體重略低於或維持在標準體重範圍內。這是一項專業指導，涉及到各種食物熱量問題，最好能諮詢專業醫師。
一般情況下，每日攝入熱量在1500～1800千卡，胖人宜減少到1200～1500千卡。其中碳水化合物(主食)佔300～400克。土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔雖然是菜，但含碳水化合物較多，如果食用了也要減少相應的主食量。
防治併發症
高血糖是種代謝綜合徵，這類人同時容易有血脂高，動脈粥樣硬化發展快的問題。所以這類人也要控制膽固醇。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。每天吃一個雞蛋就足夠了。
雜粗糧更適合
過於柔軟的東西(如白粥、軟飯)消化快吸收快，本人也容易飢餓。讓血糖一下高一下低，對身體不利。所以高血糖和糖尿病者都要選擇硬一點的米飯，儘量別喝白粥。
粗糧雜糧中的'糖類分解較緩慢，可以在喝五穀粥，或者吃燕麥、麥片、玉米麪等。蔬菜這類高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。
選低糖水果
含高糖食物是要禁用的，如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食(糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料)等。水果則選擇柚子、楊桃、火龍果、奇異果這類含糖分較少的，但也得控制食量。因爲水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，所以，吃了水果也要相應減少主食。
監控血糖
這類患者最好3個月～半年測一次空腹血糖和餐後血糖，看血糖變化情況便於及早發現糖尿病。
