2017年荊州會考體育項目有哪些

會考體育一般有很多個項目組成，大家要好好練習，下面是本站小編整理的2017年荊州會考體育項目，歡迎閱讀借鑑!

1.體育測試內容

必考項目：長跑(男生1000米，女生800米)、足球運球繞杆;

選考項目：引體向上(男)、仰臥起坐(女)和一分鐘跳繩由學生在所確定的2項中自選1項參加考試。

2.評價標準及分值設置

體育考試項目的測試器材必須使用由教育部、國家體育總局審查認定的智能型測試儀器。

(1)評分標準：參照《國家學生體質健康標準(2014修訂)》中九年級年級組的評分標準，按照我市制定的《荊州市2017年國中畢業生升學體育考試評分標準》(見附件1)執行。

(2)分值設置：

長跑(男生1000米，女生800米)20分;足球運球繞杆分值10分;引體向上(男)、仰臥起坐(女)或1分鐘跳繩分值10分。

(一)科目設置

考試科目：語文、數學、英語(含聽力)、理化綜合(由物理、化學兩科合併)、政史綜合(由思想品德、歷史兩科合併)、體育。本次文化考試科目總分爲600分(不含地理、生物)，各科分值爲：語文、數學、英語各120分，其中英語含聽力測試25分;物理80分，化學60分，思想品德50分，歷史50分。考生會考考試科目總成績由本次文化考試成績、體育考試成績和已參加的生物、地理兩科成績合成。

體育考試項目爲長跑(男生1000米跑、女生800米跑)、1分鐘跳繩、身高標準體重和立定跳遠，分值爲40分，於2015年5月底以前完成。考試方案另文通知。

考查科目：物理、化學、生物實驗技能。考查成績以等級形式呈現，於2015年5月底以前完成。考查方案另文通知。

考覈科目：國中畢業生綜合素質評價。國中學校在縣(市、區)教育局統一管理和指導下，按照《荊州市國中畢業生綜合素質評價方案》(見附件)實施。

(二)考試方式

所有文化課科目均實行閉卷考試。理化綜合、政史綜合分別實行合卷同場考試。各學科考試均不許使用計算器。

(三)考試實施

考試時間：考試科目的'考試時間爲6月20日至21日。各科考試時限爲：語文150分鐘、數學和理化綜合各120分鐘，英語(含聽力)100分鐘，政史綜合90分鐘。各場具體考試時間安排如下：

考試科目由市教育局組織命題和制卷。建立命題、審題制度，嚴格實行命題與審題分開。加強命題審題人員的資質管理和專業培訓，嚴格保密措施，確保試卷安全。命題範圍、題型及難易程度等事項，按照《荊州市2015年國中升學考試說明》執行。

長 跑

請記住“三步一呼，三步一吸;先耐力，後速度;要勻速更要衝刺” ，向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。最後200米，用盡全身力氣向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。

一分鐘跳繩

前30秒速度一定要最快，後30秒搖繩幅度加大，起跳高度要適當調整，從而減少勾住腳的情況，增加穩定性。跳起的高度保持在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩衝動作。跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節奏，全身放鬆。

足球繞杆技巧

熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟着你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。

注意：繞杆變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。

引體向上

引體向上主要是背闊肌和肱二頭肌的力量參與，引體向上是一個難度相當大的運動，一個都做不了的人也不少。掌握一定技巧，有一定力量之後，難度就會大大降低。

引體向上技術動作重點：

1、握槓姿勢：

雙手正握槓，拇指從槓面下方握槓，其餘四指從上方握槓。在這裏要注意雙手的握槓間距應與肩部同寬或者略寬於肩部，不宜過寬，過寬則力矩減少，肩背肌肉不好發力(部分肌肉較發達的學生握槓較窄)。

2、擺動動作：

握槓做好後，就是擺動身體了，首先往後小幅度屈膝，藉助往前回擺的力順勢往前擺動。往前擺動完成後順勢往後擺動。

注意：同學們在這裏要注意擺動幅度不能過大，如果擺動幅度過大而手部力量又不足，很容易因爲慣性的緣故直接甩出去，造成脫槓，因爲每位學員只有一次機會，掉槓的後果十分嚴重，所以請同學們注意。

3、拉槓動作：

擺動到後方最高點時順勢屈膝，然後再順勢前擺的過程中，身體將要達到槓的正下方的時候，腿部急停，雙手在這個瞬間往上拉槓使肘關節彎曲，將下巴高過槓面。拉槓動作的動作要點是要充分利用“順勢前擺”的瞬間，迅速拉槓提高身體重心，同時注意雙手一定不能脫槓。

4、下槓及接下一個：

下槓時雙臂緩慢彎曲，身體慢慢還原到啓動狀態，然後順勢將雙膝蓋彎曲，再借力完成下一個動作。